背部疼痛可能由肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、脊柱關(guān)節炎、腰椎間盤(pán)突出、帶狀皰疹等疾病引起。背部疼痛的病因復雜，需要結合具體癥狀和檢查結果綜合判斷。

1、肌肉勞損

肌肉勞損是背部疼痛的常見(jiàn)原因，多因長(cháng)時(shí)間保持不良姿勢、過(guò)度勞累或突然扭傷導致。主要表現為局部酸痛、活動(dòng)受限，按壓時(shí)疼痛加重?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解癥狀，嚴重時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物。日常需注意勞逸結合，避免提重物。

2、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松多見(jiàn)于中老年人，因骨量減少導致椎體承重能力下降，可能引發(fā)持續性背部隱痛。典型癥狀包括身高變矮、駝背，輕微外力易導致骨折。治療需補充鈣劑如碳酸鈣D3片，配合阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收。建議增加日照時(shí)間，適當進(jìn)行負重運動(dòng)。

3、脊柱關(guān)節炎

脊柱關(guān)節炎屬于慢性炎癥性疾病，表現為晨僵、夜間痛，活動(dòng)后癥狀減輕?？赡馨殡S關(guān)節腫脹、虹膜炎等表現。確診需結合影像學(xué)檢查，治療常用塞來(lái)昔布膠囊配合柳氮磺吡啶腸溶片。急性期需臥床休息，恢復期可進(jìn)行游泳等低沖擊運動(dòng)。

4、腰椎間盤(pán)突出

腰椎間盤(pán)突出多因椎間盤(pán)退變或外傷導致，疼痛可放射至下肢，咳嗽時(shí)加重。常伴下肢麻木、肌力下降等神經(jīng)壓迫癥狀。輕度突出可臥床休息，配合甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)；嚴重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。日常生活中應避免久坐和彎腰動(dòng)作。

5、帶狀皰疹

帶狀皰疹由水痘-帶狀皰疹病毒再激活引起，典型表現為單側帶狀分布的灼痛性皮疹。早期可能僅有皮膚刺痛感，3-5天后出現簇集水皰。需盡早使用阿昔洛韋片抗病毒，疼痛明顯者可加用加巴噴丁膠囊?；疾∑陂g保持皮疹清潔干燥，避免抓撓。

出現背部疼痛時(shí)應避免自行推拿或熱敷，特別是伴隨發(fā)熱、體重下降、夜間痛醒等癥狀需及時(shí)就醫。日常注意保持正確坐姿，睡眠選擇硬度適中的床墊，避免長(cháng)時(shí)間低頭使用手機。每周進(jìn)行3-5次核心肌群訓練如平板支撐，有助于增強脊柱穩定性。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，控制精制糖攝入以減輕炎癥反應。