青少年近視的危害主要包括視力下降、視疲勞、眼底病變風(fēng)險增加等。近視可能由遺傳因素、用眼習慣不良、戶(hù)外活動(dòng)不足、光照條件不佳、營(yíng)養失衡等原因引起，需通過(guò)科學(xué)用眼、增加戶(hù)外活動(dòng)、佩戴矯正眼鏡、使用藥物控制、手術(shù)治療等方式干預。

1、視力下降

近視會(huì )導致遠處物體模糊不清，影響學(xué)習和日常生活。隨著(zhù)近視度數加深，裸眼視力可能持續惡化，嚴重時(shí)即使佩戴眼鏡也難以完全矯正。部分高度近視患者可能出現夜間視力下降、眩光敏感等癥狀。建議定期檢查視力，及時(shí)調整矯正方案。

2、視疲勞

長(cháng)期近視易引發(fā)眼干、眼脹、頭痛等視疲勞癥狀。這與睫狀肌持續緊張有關(guān)，可能伴隨注意力下降、閱讀效率降低等問(wèn)題。視疲勞若長(cháng)期未緩解，可能加速近視進(jìn)展。保持適當用眼距離、遵循20-20-20護眼法則有助于緩解癥狀。

3、眼底病變

高度近視可能增加視網(wǎng)膜脫離、黃斑變性等眼底病變風(fēng)險。眼軸過(guò)度延長(cháng)會(huì )導致視網(wǎng)膜變薄、脈絡(luò )膜萎縮等結構性改變，嚴重時(shí)可致不可逆視力損傷。建議高度近視者每年進(jìn)行散瞳眼底檢查，避免劇烈運動(dòng)或眼部撞擊。

4、運動(dòng)受限

中高度近視者可能需避免跳水、拳擊等劇烈運動(dòng)，因外力沖擊可能誘發(fā)視網(wǎng)膜脫離。部分職業(yè)如飛行員、潛水員等對視力要求嚴格的崗位也會(huì )受限。佩戴框架眼鏡還可能影響運動(dòng)時(shí)的視野和舒適度，可選擇專(zhuān)用運動(dòng)眼鏡或隱形眼鏡。

5、心理影響

青少年可能因戴鏡產(chǎn)生自卑心理，或因視力缺陷影響社交和體育活動(dòng)參與度。部分患者會(huì )因長(cháng)期視力模糊出現焦慮情緒。家長(cháng)應關(guān)注心理狀態(tài)，幫助建立科學(xué)認知，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理疏導。

預防青少年近視需建立綜合防控體系。保證每天2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)，自然光照能刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌，延緩眼軸增長(cháng)。學(xué)習時(shí)保持30厘米以上用眼距離，每40分鐘休息10分鐘。飲食注意補充維生素A、葉黃素等營(yíng)養素，如胡蘿卜、西藍花、深海魚(yú)等。建立視力健康檔案，每3-6個(gè)月進(jìn)行專(zhuān)業(yè)驗光，近視進(jìn)展較快者可考慮角膜塑形鏡或低濃度阿托品滴眼液干預，但須嚴格遵醫囑使用。避免長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，夜間閱讀需保證充足照明。發(fā)現瞇眼、揉眼等異常行為應及時(shí)就醫排查。