坐月子適度活動(dòng)更利于恢復(fù) 注意產(chǎn)后性生活不宜過(guò)早
坐月子是女人一生中十分獨(dú)特的階段，從醫(yī)藥學(xué)視角看來(lái)，坐月子的目地是避免產(chǎn)后流血、感柒等病發(fā)癥的產(chǎn)生，推動(dòng)產(chǎn)后人體作用的修復(fù)。
坐月子期內(nèi)，產(chǎn)婦應(yīng)留意下列幾層面：
1.生活起居：孕婦分娩后應(yīng)讓產(chǎn)婦充足歇息，月巷子里和哺乳期間應(yīng)多吃高營(yíng)養(yǎng)成分、高熱量食物、易于消化的食材，與此同時(shí)多飲水以促進(jìn)人體快速修復(fù)及確保奶量充裕。
產(chǎn)婦要留意清潔衛(wèi)生，產(chǎn)后大量出汗，要天天洗頭、泡腳，勤勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，維持面部清潔。每一次吃過(guò)物品后，運(yùn)用溫水漱口清潔。每日運(yùn)用溫水或1：5000高錳酸鉀溶液水溶液清洗外陰部。
居房間內(nèi)要常常自然通風(fēng)，室溫不能太高，也不能時(shí)高時(shí)低。
2.適度活動(dòng)：正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)后6-12小時(shí)后就可以醒來(lái)做輕度主題活動(dòng)，產(chǎn)后第2日可在房間內(nèi)隨便行走；實(shí)施剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦可適度延遲活動(dòng)的具體時(shí)間。
3.純母乳喂養(yǎng)：產(chǎn)后應(yīng)盡快喂小寶寶奶水，孕婦分娩后胸部血腫澎漲顯著，盡快喂奶有益于刺激性奶水的代謝，使之后的純母乳喂養(yǎng)有一個(gè)優(yōu)良的開(kāi)始，還可以推動(dòng)宮縮、還原。
4.科學(xué)安排產(chǎn)后夫妻生活：產(chǎn)后42天之內(nèi)，醫(yī)藥學(xué)稱(chēng)作產(chǎn)褥期，孑宮處在修補(bǔ)創(chuàng)口及恢復(fù)過(guò)來(lái)生理作用的時(shí)間，因此肯定嚴(yán)禁夫妻生活。產(chǎn)后42日后夫妻生活時(shí)一定要采用靠譜的避孕方法。
5.準(zhǔn)時(shí)開(kāi)展產(chǎn)后查驗(yàn)：產(chǎn)后42天上下，產(chǎn)褥期將完畢，產(chǎn)婦應(yīng)到醫(yī)院門(mén)診做一次產(chǎn)后查驗(yàn)，以掌握身體恢復(fù)情況。
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