人流后需注意休息、預防感染、觀(guān)察出血情況、調整飲食、避免劇烈運動(dòng)等事項。人工流產(chǎn)可能對女性身體造成一定影響，術(shù)后護理對恢復至關(guān)重要。

1、充分休息

術(shù)后需臥床休息1-3天，避免久站或提重物。子宮收縮可能引起輕微腹痛，可采取側臥位緩解不適。兩周內禁止從事體力勞動(dòng)或高強度工作，保證每日睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)?；謴推陂g避免長(cháng)時(shí)間使用電子設備造成視疲勞。

2、預防感染

術(shù)后1個(gè)月內禁止盆浴、游泳及性生活，每日用溫水清洗外陰并更換消毒衛生巾。出現發(fā)熱、分泌物異味等情況需及時(shí)就醫?？勺襻t囑使用頭孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素預防感染。保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，避免去人群密集場(chǎng)所。

3、觀(guān)察出血

陰道出血通常持續3-10天，出血量應逐漸減少。如出血超過(guò)月經(jīng)量、持續兩周未凈或排出大血塊，需警惕宮腔殘留或感染。術(shù)后1周需復查B超確認宮腔情況?？勺襻t囑使用益母草顆粒促進(jìn)子宮收縮，但禁止自行服用活血類(lèi)藥物。

4、飲食調理

術(shù)后1周內宜進(jìn)食易消化的高蛋白食物如魚(yú)肉、蛋類(lèi)，搭配新鮮蔬菜補充維生素。避免生冷、辛辣及活血類(lèi)食物?？蛇m量飲用紅糖水或烏雞湯，但不宜過(guò)度進(jìn)補。每日飲水1500-2000毫升，保持大便通暢避免腹壓增高。

5、心理調適

激素水平變化可能導致情緒波動(dòng)，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè )、閱讀等方式放松。出現持續焦慮抑郁可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。術(shù)后1個(gè)月內避免做出重大人生決定，家屬應給予充分情感支持?；謴托陨詈笮鑷栏癫扇”茉写胧?，半年內不宜再次妊娠。

術(shù)后1個(gè)月需復查確認恢復情況，6個(gè)月內做好避孕措施。保持外陰清潔干燥，選擇純棉透氣內褲。適當進(jìn)行散步等低強度運動(dòng)，避免跑步、跳舞等劇烈活動(dòng)。如出現持續腹痛、異常出血或發(fā)熱等癥狀應立即就醫?；謴推陂g注意保暖避免受涼，規律作息有助于內分泌系統調節。