嬰兒感冒期間可以適當調整飲食幫助緩解癥狀，適合的食物主要有母乳、米湯、蘋(píng)果泥、胡蘿卜汁、梨水。嬰兒感冒多由病毒感染引起，癥狀包括鼻塞、咳嗽、發(fā)熱等，若癥狀加重或持續不緩解應及時(shí)就醫。

一、母乳

母乳是6個(gè)月內嬰兒最理想的營(yíng)養來(lái)源，感冒期間可增加哺乳頻次。母乳中的免疫球蛋白和乳鐵蛋白有助于增強嬰兒抵抗力，緩解呼吸道黏膜炎癥。哺乳時(shí)需保持嬰兒頭部抬高，避免嗆奶。母親應保持飲食清淡，避免攝入辛辣刺激食物。

二、米湯

已添加輔食的嬰兒可少量飲用稀米湯。米湯富含碳水化合物，易消化吸收，能補充感冒期間消耗的能量。制作時(shí)用大米熬煮至濃稠后濾取上層清液，溫度控制在37-40攝氏度。初次嘗試需觀(guān)察有無(wú)過(guò)敏反應，單次喂養量不超過(guò)30毫升。

三、蘋(píng)果泥

蒸熟的蘋(píng)果泥含有果膠和維生素C，有助于改善胃腸功能。選擇新鮮蘋(píng)果去皮蒸軟后研磨成泥，每日可喂食1-2次，每次10-15克。蘋(píng)果中的多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗炎作用，但腹瀉期間應暫停食用。首次添加需連續觀(guān)察3天排除過(guò)敏可能。

四、胡蘿卜汁

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，維護呼吸道黏膜完整性。將胡蘿卜蒸熟后榨汁稀釋?zhuān)?:3比例兌溫水，每日飲用10-20毫升。過(guò)量攝入可能導致皮膚黃染，建議與其他食材交替食用。存儲時(shí)間不超過(guò)2小時(shí)，避免營(yíng)養成分氧化。

五、梨水

梨水具有潤肺止咳功效，適合干咳癥狀的嬰兒。選用雪花梨去皮切塊，加水燉煮1小時(shí)后取汁，冷卻至適宜溫度喂養。6月齡以上嬰兒每日可飲用20-30毫升，分2-3次服用。脾胃虛寒或大便稀溏者慎用，飲用后需清潔口腔避免糖分殘留。

嬰兒感冒期間應保持室內空氣流通，維持適宜的溫濕度。喂養時(shí)采取少量多次原則，避免強迫進(jìn)食。密切觀(guān)察精神狀態(tài)、尿量和體溫變化，出現拒食、嗜睡或呼吸急促需立即就醫。未滿(mǎn)6個(gè)月嬰兒出現感冒癥狀應及時(shí)咨詢(xún)兒科醫生，不得自行使用食療方法替代醫療干預?；謴推诳芍饾u增加輔食種類(lèi)，優(yōu)先選擇富含維生素C和鋅的食物促進(jìn)免疫系統修復。