感冒不是大病，但感冒引起的各種癥狀都是折磨人。特別是抵抗力低的嬰兒，感冒的話(huà)，睡不著(zhù)覺(jué)。那么，感冒期間，家長(cháng)朋友該怎么辦？

1、清淡的飲食，避免在兒童感冒期間給予清淡易消化的流質(zhì)、半流質(zhì)食物，如菜湯、粥、瘦肉湯等。病情恢復后期可多補充瘦肉、魚(yú)、豆腐等高蛋白食物，促進(jìn)身體恢復。少吃脂肪肉乳，減少辣食刺激，多吃新鮮蔬菜，減輕身體壓力。多吃富含維生素c、維生素e的水果，如番茄、獼猴桃、蘋(píng)果等，可以縮短感冒期，緩解咳嗽、打噴嚏等癥狀。

喉嚨腫脹疼痛、流鼻涕、痰液黃稠、發(fā)熱高燒等炎癥反應時(shí)，不應吃人參、當歸、黃芪、麻油等滋補食品，不僅不能提高體抗力，還會(huì )使病毒困在體內，加重病情。

2、保持房間通風(fēng)

嬰兒房間必須打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)，保持室內空氣新鮮，注意保溫嬰兒，不要出汗感冒。衣服不應該太厚或太薄，但必須保暖。

3、發(fā)燒時(shí)物理冷卻

專(zhuān)家表示，兒童發(fā)燒時(shí)物理冷卻，用溫水擦身體(水溫32-34度為宜)，必要時(shí)用藥物冷卻，必須遵從醫生的指示。給孩子使用退燒藥時(shí)，要注意避免大量出汗，及時(shí)補充水分，以免脫落。孩子出汗后，應及時(shí)更換內衣和被子，但不要洗澡，保持皮膚清潔干燥。

4、注意休息

孩子感冒后要多休息，保留恢復的體力，避免過(guò)度勞累影響恢復。

嬰兒感冒是常見(jiàn)的疾病，但感冒最嚴重的結果是腎病綜合征:

兒童呼吸道感染，如感冒、扁桃體炎、急性咽炎等，如果不及時(shí)有效控制感染，1~4周后有可能誘發(fā)腎病綜合征。一般來(lái)說(shuō)，兒童腎病綜合征有前期感染癥狀，其突出特征是高浮腫、高蛋白尿、高膽固醇血癥和低蛋白血癥。微小病變性腎病綜合征的發(fā)病年齡多見(jiàn)于2~6歲的孩子，男孩比女孩多，容易復發(fā)和轉移，病程長(cháng)。

兒童體質(zhì)弱，體內免疫細胞少于正常人，免疫功能不強，免疫細胞不僅不吞噬病原菌，還暫時(shí)包容病原菌，體內病原菌抗體與病原菌本身結合為免疫復合物，隨著(zhù)血液循環(huán)，腎臟

腎病綜合征過(guò)程長(cháng)，易反復發(fā)作。要維持一年半到兩年的規范治療。臨床資料顯示，有的患兒在兩三歲時(shí)發(fā)病，到了10~12歲病還不好，上呼吸道感染反復發(fā)生。長(cháng)期反復發(fā)作會(huì )影響兒童的生長(cháng)發(fā)育，腎病綜合征極難治療。

預防兒童感冒的兩種營(yíng)養:

富含維生素a的食物

兒科學(xué)家提出，冬春季節兒童體內VitA不足是容易患呼吸道感染的主要誘因。研究人員對140例死亡兒童的研究結果表明，在感冒等呼吸感染性疾病多發(fā)的季節，給兒童增加富含VitA的食品，兒童的死亡率可以減少四分之三。美國科學(xué)家認為VitA通過(guò)增強機體免疫力來(lái)達到抗感染效果。此外，VitA可以減少麻疹的危險和死亡率。富含VitA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動(dòng)物肝、牛奶等，必要時(shí)可口服VitA制劑，嬰兒每天1500-3000單元，長(cháng)子每天3000-5000單元。研究表明，鋅元素是許多病毒的克星。美國科學(xué)家用鋅劑抑制艾滋病毒已取得初步效果，專(zhuān)家們用鋅劑治療流感已取得良好效果。感冒多發(fā)的季節多吃鋅豐富的食品有助于身體抵抗感冒病毒，其機理是

⑴鋅元素可以直接抑制病毒的增殖。

⑶鋅增強機體細胞免疫功能，尤其是吞噬細胞的功能。肉類(lèi)、海產(chǎn)品和家禽鋅最豐富。

此外，各種豆類(lèi)、硬果類(lèi)、各種種種類(lèi)也是含鋅食品，可供選擇。