吃完飯胃脹怎么回事
關(guān)鍵詞：#胃脹
吃完飯胃脹可能由進(jìn)食過(guò)快、飲食結構不當、功能性消化不良、慢性胃炎、胃食管反流病等原因引起，可通過(guò)調整進(jìn)食習慣、改善飲食結構、藥物治療等方式緩解。
1、進(jìn)食過(guò)快：
進(jìn)食時(shí)吞咽過(guò)多空氣或食物未充分咀嚼會(huì )增加胃部負擔。建議每口咀嚼20-30次，避免邊吃飯邊說(shuō)話(huà)，餐后適度散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
2、飲食結構不當：
高脂高糖食物延緩胃排空，豆類(lèi)、薯類(lèi)等產(chǎn)氣食物易致腹脹。需減少油炸食品攝入，增加膳食纖維比例，將三餐改為少量多餐模式。
3、功能性消化不良：
胃腸動(dòng)力異?；騼扰K高敏感性導致，常伴噯氣、早飽感?？勺襻t囑使用促胃腸動(dòng)力藥如多潘立酮、莫沙必利，或消化酶制劑如胰酶腸溶膠囊。
4、慢性胃炎：
幽門(mén)螺桿菌感染或長(cháng)期刺激損傷胃黏膜，多合并隱痛、反酸。需進(jìn)行碳13呼氣試驗檢測，根除治療常用四聯(lián)療法質(zhì)子泵抑制劑+兩種抗生素+鉍劑。
5、胃食管反流?。?/h3>
賁門(mén)松弛致胃酸反流，典型癥狀為燒心。夜間抬高床頭15-20厘米，避免睡前進(jìn)食，藥物選擇包括奧美拉唑等質(zhì)子泵抑制劑和鋁碳酸鎂等黏膜保護劑。
日?？娠嬘蒙介溠坎鑾椭?，進(jìn)行順時(shí)針腹部按摩，練習腹式呼吸改善膈肌運動(dòng)。注意記錄飲食日記排查過(guò)敏原，保持情緒穩定，長(cháng)期反復腹脹需進(jìn)行胃鏡或鋇餐檢查排除器質(zhì)性疾病。規律運動(dòng)如太極拳、慢跑等有助于增強胃腸功能，但避免餐后立即劇烈活動(dòng)。
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