生產(chǎn)撕裂可通過(guò)保持清潔、促進(jìn)愈合、緩解疼痛、預防感染、調整飲食等方式護理。會(huì )陰撕裂是分娩常見(jiàn)現象，多數為Ⅰ-Ⅱ度裂傷，正確護理可加速恢復。

1、保持清潔：

每次如廁后用溫水從前往后沖洗會(huì )陰部，避免使用肥皂或沐浴露刺激傷口。選擇純棉透氣內褲并每日更換，衛生巾需2-3小時(shí)更換一次。清洗后可用醫用紗布輕輕拍干，切忌用力擦拭。產(chǎn)后1周內避免盆浴，淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高。

2、促進(jìn)愈合：

采用高錳酸鉀坐浴可幫助傷口收斂，每日1-2次，濃度以淡粉色為宜。如醫生開(kāi)具促進(jìn)表皮生長(cháng)的藥物，可在清潔后薄涂于患處。保持傷口干燥通風(fēng)，避免長(cháng)時(shí)間壓迫，側臥時(shí)可在雙腿間放置軟枕減輕壓力。Ⅰ度裂傷通常3-5天愈合，Ⅱ度裂傷需7-10天。

3、緩解疼痛：

冰敷能有效減輕腫脹疼痛，將冰袋用毛巾包裹后每次敷15分鐘，間隔2小時(shí)重復。疼痛明顯時(shí)可服用對乙酰氨基酚等哺乳期安全止痛藥。如廁時(shí)身體前傾能減少尿液刺激，排便困難可使用開(kāi)塞露輔助。避免久坐或突然改變體位牽拉傷口。

4、預防感染：

觀(guān)察傷口有無(wú)紅腫滲液、異常分泌物或發(fā)熱等感染征兆。正常惡露由鮮紅漸變?yōu)榈t，若出現膿性分泌物需及時(shí)就醫。抗生素軟膏可在醫生指導下預防性使用。產(chǎn)后42天內禁止性生活，避免細菌侵入未完全愈合的創(chuàng )面。

5、調整飲食：

增加蛋白質(zhì)攝入促進(jìn)組織修復，每日保證雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。補充維生素C增強免疫力，獼猴桃、橙子等水果可榨汁飲用。多喝水稀釋尿液減少刺激，每日飲水量不少于2000ml。適量進(jìn)食火龍果、燕麥等富含膳食纖維食物預防便秘。

產(chǎn)后6周內避免提重物或劇烈運動(dòng)，咳嗽打噴嚏時(shí)用手按壓會(huì )陰部減輕沖擊。如傷口出現劇烈疼痛、裂開(kāi)或持續出血需立即就醫。哺乳時(shí)選擇側臥位減少會(huì )陰壓迫，使用環(huán)形坐墊緩解久坐不適。保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，傷口愈合期間可與醫護人員保持溝通，必要時(shí)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)會(huì )陰按摩促進(jìn)血液循環(huán)。