飯后飽腹感打嗝是什么原因
飯后飽腹感打嗝多由飲食過(guò)量、胃氣上逆、脾胃虛弱、肝胃不和或食管反流引起。
1、飲食過(guò)量：
短時(shí)間內攝入過(guò)多食物會(huì )導致胃部擴張壓迫膈肌，刺激胃內氣體上涌。中醫稱(chēng)為“食積”，胃失和降引發(fā)噯氣。建議每餐七分飽，進(jìn)食時(shí)細嚼慢咽?？砂茨χ须溲ɑ蝻嬘蒙介溠坎柘硨?，癥狀持續可服用保和丸、枳實(shí)導滯丸等中成藥。
2、胃氣上逆：
胃氣本應下行卻反逆上行，多因寒邪犯胃或情志不暢導致。表現為噯氣頻作、聲音響亮。艾灸足三里穴配合按壓內關(guān)穴可降逆和胃，中藥選用旋覆代赭湯加減。日常避免生冷食物，飯后半小時(shí)可緩慢散步助消化。
3、脾胃虛弱：
長(cháng)期飲食不節損傷脾胃陽(yáng)氣，運化無(wú)力致食物滯留產(chǎn)氣。常見(jiàn)于體弱人群，伴食欲不振、大便溏稀。四君子湯、香砂六君丸能健脾益氣，食療可用山藥蓮子粥。餐后熱敷腹部，避免立即平臥。
4、肝胃不和：
情志抑郁導致肝氣橫逆犯胃，出現噯氣吞酸、胸脅脹痛。玫瑰花代茶飲疏肝解郁，中藥選柴胡疏肝散。推拿期門(mén)穴、太沖穴，練習八段錦“調理脾胃須單舉”式。保持情緒平穩，避免邊吃飯邊處理事務(wù)。
5、食管反流：
胃酸反流刺激食管引發(fā)反射性噯氣，常見(jiàn)燒心感。中醫屬“吐酸”范疇，黃連溫膽湯可清熱和胃。睡眠時(shí)墊高枕頭，忌食辛辣甜膩。嚴重者需胃鏡檢查排除食管裂孔疝等器質(zhì)病變。
調整飲食結構減少豆類(lèi)、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物，餐后適量活動(dòng)如太極拳“云手”式促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。長(cháng)期反復發(fā)作需排查慢性胃炎、胃潰瘍等疾病，合并體重下降、嘔血等預警癥狀應立即就醫。日?？娠嬘藐惼ど铚匚干⒑?，配合摩腹療法：掌心順時(shí)針按摩腹部36次，逆時(shí)針24次，早晚各一組。
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