一只膝蓋突然痛得很厲害怎么辦
關(guān)鍵詞：#膝蓋
膝蓋突發(fā)劇痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷鎮痛、藥物緩解、物理治療和就醫檢查等方式處理，通常由急性損傷、關(guān)節炎、韌帶撕裂、半月板損傷或痛風(fēng)發(fā)作等原因引起。
1、休息制動(dòng)：
立即停止活動(dòng)并保持膝關(guān)節制動(dòng)，使用拐杖或護膝減少關(guān)節負重。急性期避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作，防止疼痛加重。建議采用仰臥位時(shí)在膝下墊軟枕保持輕度屈曲，緩解關(guān)節壓力。
2、冷敷鎮痛：
用冰袋包裹毛巾后局部冷敷15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復。低溫能收縮血管減輕腫脹，抑制炎性介質(zhì)釋放。注意避免皮膚凍傷，皮膚感覺(jué)異常者需謹慎使用。
3、藥物緩解：
非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布可短期緩解疼痛和炎癥，痛風(fēng)急性期可使用秋水仙堿。嚴重疼痛可考慮曲馬多等鎮痛藥，但需在醫生指導下使用，避免掩蓋病情。
4、物理治療：
急性期48小時(shí)后可采用超聲波或低頻電刺激促進(jìn)血液循環(huán)，恢復期進(jìn)行直腿抬高、踝泵運動(dòng)等康復訓練。超短波治療對滑膜炎效果顯著(zhù)，紅外線(xiàn)照射可改善局部代謝。
5、就醫檢查：
若疼痛持續超過(guò)24小時(shí)或伴關(guān)節變形、發(fā)熱需及時(shí)就診。通過(guò)X線(xiàn)排除骨折，MRI檢查韌帶半月板，關(guān)節液穿刺鑒別感染性關(guān)節炎。疑似化膿性關(guān)節炎需急診處理。
日常需控制體重減輕膝關(guān)節負荷，避免長(cháng)時(shí)間跪姿或盤(pán)腿坐。規律進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)增強股四頭肌力量。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，痛風(fēng)患者限制高嘌呤食物。秋冬季注意關(guān)節保暖，使用護膝時(shí)選擇透氣材質(zhì)避免皮膚過(guò)敏。突發(fā)疼痛緩解后建議逐步恢復活動(dòng)量，運動(dòng)前充分熱身并佩戴運動(dòng)護具。
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