膝蓋里面酸可能由運動(dòng)損傷、骨關(guān)節炎、滑膜炎、半月板損傷、痛風(fēng)性關(guān)節炎等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、關(guān)節腔注射、手術(shù)修復等方式緩解。

1、運動(dòng)損傷

劇烈運動(dòng)或姿勢不當可能導致膝關(guān)節周?chē)∪忭g帶勞損，表現為膝蓋酸脹伴活動(dòng)受限。急性期需立即停止運動(dòng)并冰敷，48小時(shí)后可熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑等藥物，配合彈性繃帶加壓包扎。

2、骨關(guān)節炎

中老年患者關(guān)節軟骨退化會(huì )引發(fā)膝蓋酸軟無(wú)力，晨起時(shí)癥狀明顯，活動(dòng)后減輕但久行加重。治療需聯(lián)合玻璃酸鈉注射液關(guān)節腔注射、硫酸氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養軟骨，同時(shí)避免爬樓梯等負重活動(dòng)。體重超標者需控制BMI在24以下。

3、滑膜炎

膝關(guān)節滑膜增生會(huì )導致酸脹感和關(guān)節積液，觸診有波動(dòng)感。急性期需穿刺抽液并注射醋酸潑尼松龍注射液，慢性期采用微波理療促進(jìn)炎癥吸收。日?？膳宕髯o膝保暖，減少蹲跪動(dòng)作。

4、半月板損傷

旋轉扭傷后出現的膝蓋酸困可能伴隨彈響和交鎖癥狀。一度損傷可通過(guò)鹽酸氨基葡萄糖顆粒修復，三度撕裂需關(guān)節鏡下半月板縫合術(shù)?？祻推趹M(jìn)行直腿抬高訓練增強股四頭肌力量。

5、痛風(fēng)性關(guān)節炎

尿酸結晶沉積引發(fā)膝蓋酸麻刺痛，夜間癥狀顯著(zhù)。急性發(fā)作期使用秋水仙堿片控制炎癥，緩解期服用非布司他片降尿酸。需嚴格限制動(dòng)物內臟、海鮮等高嘌呤食物攝入，每日飲水2000毫升以上。

建議保持膝關(guān)節保暖避免受涼，選擇游泳等非負重運動(dòng)增強肌肉力量?？刂企w重減輕關(guān)節負擔，補充鈣劑和維生素D預防骨質(zhì)疏松。若酸脹感持續超過(guò)兩周或出現關(guān)節變形、發(fā)熱等癥狀，應及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診，通過(guò)X光、MRI等檢查明確病因。日常生活中避免久蹲久跪，使用坐便器替代蹲廁，上下樓梯時(shí)扶扶手減輕膝蓋壓力。