兒童感冒、咳嗽、流鼻涕可通過(guò)推拿特定穴位緩解癥狀，常用部位有開(kāi)天門(mén)、推坎宮、揉太陽(yáng)穴、清肺經(jīng)、揉膻中穴等。推拿需由專(zhuān)業(yè)醫師操作或指導家長(cháng)進(jìn)行，避免用力過(guò)猛。

一、開(kāi)天門(mén)

開(kāi)天門(mén)位于兩眉中間至前發(fā)際成一直線(xiàn)。用拇指指腹從眉心向發(fā)際方向直推，有助于疏風(fēng)解表、鎮靜安神。適用于感冒初期鼻塞、頭痛癥狀。操作時(shí)手法需輕柔，每次推拿1-3分鐘。家長(cháng)需注意觀(guān)察兒童皮膚反應，出現發(fā)紅即停止。

二、推坎宮

坎宮為自眉頭起沿眉向眉梢成一橫線(xiàn)。用拇指側面從眉頭推至眉梢，可發(fā)散風(fēng)寒、緩解頭痛目赤。對感冒伴隨的畏寒、眼部不適有效。推拿時(shí)用滑石粉減少摩擦，每日1-2次。家長(cháng)需確保兒童體位舒適，避免扭動(dòng)造成誤傷。

三、揉太陽(yáng)穴

太陽(yáng)穴在眉梢與外眼角中間向后約1寸凹陷處。用中指指腹環(huán)形揉動(dòng)，能緩解感冒引起的頭痛、發(fā)熱。操作時(shí)力度以皮膚微紅為度，每次揉按30-50圈。家長(cháng)應注意兒童有無(wú)齜牙咧嘴等疼痛表現，嬰幼兒顱骨未閉合者慎用。

四、清肺經(jīng)

肺經(jīng)位于無(wú)名指末節羅紋面。從指根向指尖方向直推，可宣肺止咳、化痰平喘。適用于咳嗽痰多癥狀。推拿前可涂抹少量潤膚油，每側推100-300次。家長(cháng)需修剪指甲避免劃傷，呼吸道感染急性期需配合藥物治療。

五、揉膻中穴

膻中穴在兩乳頭連線(xiàn)中點(diǎn)。用掌根或拇指順時(shí)針揉動(dòng)，能寬胸理氣、止咳化痰。對咳嗽伴胸悶氣促效果顯著(zhù)。操作時(shí)避開(kāi)胸骨，每次揉50-100次。家長(cháng)應注意保暖，推拿后半小時(shí)內避免進(jìn)食冷飲。

兒童推拿應在飯后1小時(shí)進(jìn)行，室溫保持24-26℃。操作前后可飲用溫水，推拿后注意避風(fēng)。若癥狀持續3天無(wú)改善或出現高熱、呼吸急促，家長(cháng)需立即帶兒童就醫。日?？膳浜鲜[白生姜水食療，保證充足睡眠，避免接觸二手煙等呼吸道刺激物。推拿治療期間應暫停劇烈運動(dòng)，根據天氣變化及時(shí)增減衣物。