尿急尿頻可通過(guò)調整飲水量、避免刺激性食物、盆底肌訓練、藥物治療、手術(shù)治療等方式解決。尿急尿頻可能與膀胱過(guò)度活動(dòng)癥、尿路感染、前列腺增生、神經(jīng)源性膀胱、心理因素等原因有關(guān)。

1、調整飲水量

每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免短時(shí)間內大量飲水。白天可均勻分配飲水時(shí)間，睡前2小時(shí)減少液體攝入。過(guò)量飲水會(huì )增加膀胱負擔，而飲水不足可能導致尿液濃縮刺激膀胱黏膜。建議記錄排尿日記，幫助評估飲水量與癥狀的關(guān)系。

2、避免刺激性食物

減少攝入咖啡、濃茶、酒精、碳酸飲料等利尿飲品，限制辛辣食物、柑橘類(lèi)水果等可能刺激膀胱的食物。這些物質(zhì)可能直接刺激膀胱黏膜或通過(guò)利尿作用加重尿頻癥狀?？蓢L試觀(guān)察飲食與癥狀的關(guān)聯(lián)性，逐步排除可疑食物。

3、盆底肌訓練

通過(guò)凱格爾運動(dòng)增強盆底肌群力量，每日進(jìn)行3-4組收縮訓練，每組持續收縮5-10秒。盆底肌無(wú)力可能導致膀胱控制能力下降，而過(guò)度活躍的盆底肌也可能引發(fā)尿急感。訓練需持續4-8周見(jiàn)效，必要時(shí)可結合生物反饋治療。

4、藥物治療

膀胱過(guò)度活動(dòng)癥可遵醫囑使用琥珀酸索利那新片、鹽酸奧昔布寧緩釋片等M受體拮抗劑；尿路感染需根據病原學(xué)檢查選擇頭孢克肟分散片、左氧氟沙星片等抗生素；前列腺增生患者可服用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片等藥物。所有藥物均需嚴格遵循醫囑。

5、手術(shù)治療

嚴重前列腺增生可考慮經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)，膀胱過(guò)度活動(dòng)癥頑固病例可選擇膀胱肉毒桿菌毒素注射或骶神經(jīng)調節術(shù)。手術(shù)干預適用于保守治療無(wú)效且嚴重影響生活質(zhì)量的患者，需經(jīng)泌尿專(zhuān)科醫生評估后實(shí)施。

尿急尿頻患者應穿著(zhù)透氣棉質(zhì)內衣，避免久坐和憋尿行為。保持會(huì )陰部清潔，性生活后及時(shí)排尿。肥胖者需控制體重以減輕盆底壓力。若癥狀持續超過(guò)1周或伴隨發(fā)熱、血尿、腰痛等情況，應立即就診泌尿外科。日?？蓢L試溫水坐浴緩解不適，記錄排尿情況為醫生提供診斷依據。長(cháng)期癥狀建議進(jìn)行尿流動(dòng)力學(xué)檢查明確病因。