手皮膚干燥粗糙可能與遺傳因素、環(huán)境刺激、頻繁接觸化學(xué)物質(zhì)、維生素缺乏、皮膚疾病等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)加強保濕、避免刺激、補充營(yíng)養、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素

部分人群因遺傳性皮膚屏障功能較弱，皮脂分泌較少，容易出現手部干燥粗糙。這類(lèi)情況需長(cháng)期堅持使用含神經(jīng)酰胺、尿素等成分的保濕霜，幫助修復皮膚屏障。建議選擇無(wú)香精、無(wú)酒精的溫和型護手產(chǎn)品，避免加重干燥。

2、環(huán)境刺激

寒冷干燥的氣候、過(guò)度接觸熱水或空調環(huán)境會(huì )加速手部水分流失。冬季或干燥地區人群更易出現皮膚皸裂。日常需減少洗手頻率，水溫控制在37℃以下，洗手后立即涂抹凡士林等封閉性保濕劑。外出時(shí)可佩戴棉質(zhì)手套防護。

3、化學(xué)物質(zhì)接觸

頻繁使用洗潔精、消毒劑等堿性清潔產(chǎn)品會(huì )破壞皮膚表面酸性保護膜。家庭主婦、醫護人員等職業(yè)群體常見(jiàn)此類(lèi)問(wèn)題。建議接觸化學(xué)品時(shí)佩戴橡膠手套，選擇pH值中性的洗手液，工作間隙使用含甘油的手部精華補充水分。

4、維生素缺乏

長(cháng)期缺乏維生素A、維生素E或必需脂肪酸會(huì )導致皮膚角質(zhì)化異常。表現為手掌紋路加深、脫屑伴瘙癢?？赏ㄟ^(guò)增加深海魚(yú)、堅果、深色蔬菜等食物攝入改善，必要時(shí)在醫生指導下服用維生素AD軟膠囊、維生素E軟膠囊等補充劑。

5、皮膚疾病

手部濕疹、掌跖角化癥等疾病可能導致皮膚干燥皸裂，常伴隨紅斑、丘疹或疼痛。濕疹可能與過(guò)敏、免疫異常有關(guān)，掌跖角化癥多為遺傳性疾病。需在醫生指導下使用鹵米松乳膏、他克莫司軟膏等抗炎藥物，或口服阿維A膠囊調節角質(zhì)代謝。

日常需避免過(guò)度清潔和摩擦，每日涂抹保濕霜3-5次，重點(diǎn)照顧指關(guān)節和甲周部位。冬季可睡前厚涂保濕產(chǎn)品后佩戴棉質(zhì)手套加強吸收。若出現裂口、滲液或持續瘙癢，提示可能存在繼發(fā)感染或皮膚病，須及時(shí)至皮膚科就診。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和歐米伽3脂肪酸，適量飲水維持皮膚水合狀態(tài)。