兒童感冒可通過(guò)保持室內空氣流通、適當補充水分、調整飲食結構、物理降溫、觀(guān)察病情變化等方式進(jìn)行家庭護理。兒童感冒通常由病毒感染、免疫力低下、受涼、接觸傳染源、過(guò)敏等因素引起。

1、保持空氣流通

每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次15-30分鐘，避免兒童直接吹風(fēng)。使用加濕器維持濕度在50%-60%，有助于緩解鼻塞。避免接觸二手煙、粉塵等刺激性物質(zhì)。臥室溫度建議保持在20-24攝氏度，過(guò)熱可能加重呼吸道不適。

2、補充水分

少量多次飲用溫水，每日總量按體重每公斤50-80毫升計算?？蛇m量給予稀釋的蘋(píng)果汁、梨汁等富含維生素C的飲品。母乳喂養嬰兒應增加哺乳頻率。避免含糖飲料及冷飲，防止刺激咽喉。觀(guān)察排尿次數和顏色，確保水分攝入充足。

3、調整飲食

選擇易消化的粥類(lèi)、面條等半流質(zhì)食物，分5-6次少量進(jìn)食。適量添加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋羹、魚(yú)肉泥。新鮮蔬菜水果可制成泥狀或榨汁，補充維生素。避免油膩、辛辣及過(guò)甜食物。食欲減退時(shí)不強迫進(jìn)食，以水分補充為主。

4、物理降溫

體溫超過(guò)38.5攝氏度時(shí)，用32-34攝氏度溫水擦拭頸部、腋窩等大血管處。避免使用酒精擦浴?？膳浜贤藷豳N敷于額頭。溫水泡腳5-10分鐘有助于散熱。注意監測體溫變化，每2小時(shí)測量一次。衣著(zhù)應寬松透氣，忌捂熱出汗。

5、病情觀(guān)察

記錄發(fā)熱頻率、咳嗽性質(zhì)、精神狀態(tài)等變化。警惕持續高熱超過(guò)3天、呼吸急促、嗜睡等危險信號。鼻塞可用生理鹽水滴鼻后輕柔清理?？人詣×視r(shí)抬高床頭30度。癥狀加重或出現嘔吐腹瀉應及時(shí)就醫。

感冒期間應保證充足休息，避免劇烈活動(dòng)?；謴推谥饾u增加室內活動(dòng)量，但需避免人群密集場(chǎng)所。注意手部衛生，教導兒童正確洗手方法。根據天氣變化及時(shí)增減衣物，避免忽冷忽熱。若家庭成員有呼吸道癥狀，需做好隔離防護。病程通常持續7-10天，如無(wú)并發(fā)癥多數可自愈，家長(cháng)無(wú)須過(guò)度焦慮。