踝部骨折可通過(guò)制動(dòng)固定、冷敷熱敷交替、藥物鎮(zhèn)痛、營(yíng)養(yǎng)支持和康復(fù)訓(xùn)練等方式護(hù)理。踝部骨折通常由外傷、骨質(zhì)疏松、運(yùn)動(dòng)損傷、病理因素或重復(fù)應(yīng)力等原因引起。

1、制動(dòng)固定

使用支具或石膏固定患肢，避免骨折端移位。踝部骨折可能與外傷直接撞擊有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部腫脹和畸形。可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑緩解腫脹，或口服傷科接骨片促進(jìn)骨愈合。固定期間需定期復(fù)查X線片觀察骨折對(duì)位情況。

2、冷敷熱敷交替

急性期24-48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，后期改用熱敷改善血液循環(huán)。踝部骨折若由運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致，可能伴隨皮下淤血和壓痛?？赏庥秒p氯芬酸二乙胺乳膠劑減輕炎癥，配合口服洛索洛芬鈉片緩解疼痛。注意冰敷時(shí)用毛巾隔開(kāi)避免凍傷。

3、藥物鎮(zhèn)痛

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥控制疼痛和炎癥反應(yīng)。骨質(zhì)疏松引發(fā)的骨折需聯(lián)合鈣劑如碳酸鈣D3片，配合阿法骨化醇軟膠囊改善骨代謝。疼痛劇烈時(shí)可短期使用塞來(lái)昔布膠囊，但須警惕胃腸道不良反應(yīng)。

4、營(yíng)養(yǎng)支持

每日補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如牛奶雞蛋，配合富含維生素D的深海魚(yú)和動(dòng)物肝臟。病理因素如骨腫瘤導(dǎo)致的骨折需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，可選用整蛋白型腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)粉劑。同時(shí)補(bǔ)充維生素C促進(jìn)膠原合成，如獼猴桃和柑橘類(lèi)水果。

5、康復(fù)訓(xùn)練

拆除固定后逐步進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)和關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練。重復(fù)應(yīng)力性骨折恢復(fù)期可做足趾抓毛巾練習(xí)，后期過(guò)渡到提踵訓(xùn)練。物理治療師指導(dǎo)下使用平衡墊改善本體感覺(jué)，水中步行訓(xùn)練可減少關(guān)節(jié)負(fù)荷。

護(hù)理期間保持患肢抬高減輕水腫，戒煙酒避免影響愈合。初期選擇高鈣高蛋白飲食如豆腐魚(yú)肉，恢復(fù)期增加西藍(lán)花等富含維生素K的蔬菜。定期隨訪監(jiān)測(cè)骨折愈合進(jìn)度，出現(xiàn)異常疼痛或皮膚變色需及時(shí)復(fù)診?？祻?fù)訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，避免過(guò)早負(fù)重導(dǎo)致二次損傷。