血糖的正常值是多少
關(guān)鍵詞：#血糖
血糖的正常值在空腹?fàn)顟B(tài)下為3.9-6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8mmol/L。血糖水平受飲食、運(yùn)動(dòng)、激素調(diào)節(jié)等多種因素影響，不同生理狀態(tài)下的正常范圍可能略有差異。
空腹血糖是指至少8小時(shí)未進(jìn)食后測(cè)得的血糖值，健康人群的空腹血糖通常維持在3.9-6.1mmol/L之間。若空腹血糖超過(guò)6.1mmol/L但未達(dá)到7.0mmol/L，可能提示空腹血糖受損，需要進(jìn)一步檢查。餐后2小時(shí)血糖反映的是人體對(duì)糖分的代謝能力，正常人在進(jìn)食后2小時(shí)血糖應(yīng)回落至7.8mmol/L以下。若餐后2小時(shí)血糖在7.8-11.1mmol/L之間，可能存在糖耐量異常。妊娠期女性的血糖標(biāo)準(zhǔn)更為嚴(yán)格，空腹血糖應(yīng)低于5.1mmol/L，餐后1小時(shí)血糖低于10.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖低于8.5mmol/L。兒童血糖正常范圍與成人相近，但嬰幼兒可能略低。血糖檢測(cè)結(jié)果可能因采血部位、檢測(cè)方法等因素產(chǎn)生輕微差異，靜脈血漿血糖檢測(cè)結(jié)果通常比指尖血檢測(cè)結(jié)果高10%-15%。
建議定期監(jiān)測(cè)血糖水平，保持均衡飲食，控制精制糖和飽和脂肪的攝入，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，維持健康體重。若發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行糖化血紅蛋白、口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等進(jìn)一步檢查，明確診斷后制定個(gè)性化管理方案。
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