子宮肌瘤手術(shù)前后飲食需注意避免刺激性食物、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、增加膳食纖維攝入、控制脂肪攝入、適量補(bǔ)充鐵元素等。合理的飲食有助于術(shù)后恢復(fù)，減少并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

1、避免刺激性食物

手術(shù)前后應(yīng)避免辛辣、生冷、油膩等刺激性食物。辛辣食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致胃腸不適或腹瀉。生冷食物可能引起血管收縮，影響血液循環(huán)。油膩食物可能增加消化負(fù)擔(dān)，延緩術(shù)后胃腸功能恢復(fù)。建議選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、蒸蛋等。

2、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

優(yōu)質(zhì)蛋白有助于傷口愈合和組織修復(fù)?？蛇x擇魚肉、雞肉、瘦肉、雞蛋、豆制品等食物。魚肉富含不飽和脂肪酸，有助于減輕炎癥反應(yīng)。雞肉和瘦肉提供必需氨基酸，促進(jìn)膠原蛋白合成。豆制品含有植物蛋白，適合素食者補(bǔ)充營養(yǎng)。

3、增加膳食纖維

膳食纖維能預(yù)防術(shù)后便秘，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。可食用西藍(lán)花、菠菜、蘋果、香蕉等新鮮蔬菜水果。全谷物如燕麥、糙米也是良好來源。膳食纖維還能幫助維持腸道菌群平衡，增強(qiáng)免疫力。但術(shù)后初期應(yīng)循序漸進(jìn)增加纖維攝入量。

4、控制脂肪攝入

高脂肪飲食可能增加炎癥反應(yīng)，影響傷口愈合。應(yīng)減少動(dòng)物脂肪、油炸食品、奶油等高脂食物攝入?？蛇x擇橄欖油、亞麻籽油等健康油脂。適量堅(jiān)果如核桃、杏仁可提供有益脂肪酸?？刂浦緮z入有助于維持正常體重，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

5、適量補(bǔ)鐵

子宮肌瘤患者常伴有貧血癥狀，手術(shù)可能加重鐵流失?？蛇m量食用動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等富鐵食物。維生素C有助于鐵吸收，可搭配柑橘類水果食用。但補(bǔ)鐵需遵醫(yī)囑，過量可能引起便秘等不適。術(shù)后定期監(jiān)測血紅蛋白水平很重要。

子宮肌瘤手術(shù)前后需建立科學(xué)飲食習(xí)慣，術(shù)前1周開始調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，術(shù)后從流質(zhì)飲食逐步過渡到正常飲食。保持充足水分?jǐn)z入，每日飲水1500-2000毫升。避免暴飲暴食，少食多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。術(shù)后2周內(nèi)禁煙酒，減少咖啡因攝入?；謴?fù)期可適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整飲食方案。保持良好心態(tài)，配合適度運(yùn)動(dòng)，有助于全面康復(fù)。