睡懶覺 孤獨的四種人容易被感冒瞄準
每次寒熱交替，流感盛行，總是有很多人，每次都中招，有些人感冒一周也不好，看到周圍的人平安無事，他們說:為什么受傷總是我？周圍的人會告訴他你的抵抗力太差了。是的，抵抗力差是疾病的直接原因，哪些因素抵抗力差，容易被感冒襲擊？
喜歡睡懶覺的人。
中醫(yī)說久坐傷肉，久臥傷氣，人總是不動的話，就會變得昏昏欲睡，萎靡不振，長時間氣散，氣散后的精神更加萎靡不振，形成惡性循環(huán)。當人氣虛時，免疫系統(tǒng)無法正常運轉，不能抵御外界的病毒和細菌，進而導致感冒。
不喜歡曬太陽的人。
多曬太陽能補充維生素D，促進鈣的吸收，強身健體。不喜歡曬太陽的人容易陽氣不足，臉色蒼白，身體虛弱，免疫力低下，自然會成為感冒病毒攻擊的對象。
孤僻的人。
人群密集，病原菌復雜，通風不良，容易感冒。但是，如果總是一個人呆著，不和別人接觸的話，容易感冒。因為與人接觸時，人體會對病原菌產生適應性，免疫力也會提高。長期不接觸復雜的環(huán)境，突然進入時反而無法適應，容易受到病原菌的侵害。美國研究人員觀察發(fā)現(xiàn)，活動少的人，患感冒的幾率比活動正常的人要高2～3倍。
過度節(jié)食的人。
德國杜塞爾營養(yǎng)院研究表明，感冒與飲食關系密切，一些感冒是由于飲食不當引起的。例如，為了減肥過度減肥，食物攝入量少，營養(yǎng)不足，血氣不足，機體免疫力下降，容易誘發(fā)感冒。
容易感冒的人首先應避免感冒的誘因，如受涼、淋雨等。老體弱者應注意防護，盡量避免在人多的公共場合多次出入。更重要的是增強體質，堅持適度、規(guī)律的戶外運動，提高身體免疫力和耐寒性。
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