女性月經(jīng)不調吃什么好呢？月經(jīng)不調飲食怎么調理最有效
月經(jīng)不調是女性生理期比較常見(jiàn)的情況，月經(jīng)不調嚴重的話(huà)可以引發(fā)閉經(jīng)、婦科炎癥，甚至最終導致女性不孕。因此，女性應該對月經(jīng)不調提起重視。那么，女性月經(jīng)不調吃什么好呢？讓我們來(lái)看看。
蓮藕
富含維生素k，具有收縮血管和止血的作用，非常適合充血、出血患者的維生素c、食物纖維和豐富的單寧酸，對體質(zhì)弱的患者也有補益作用。適用于月經(jīng)不調、生理日早、量多等癥狀，具有活血不破血、止血不滯血的特點(diǎn)。
烏雞肉
具有補充虛勞弱、益產(chǎn)婦的效果，是補充身體的好產(chǎn)品。對女性月經(jīng)不調、白帶多、虛損病有較好的療效。
紅花糯米粥
原料:紅花、當歸各10克、丹參15克、糯米100克。
制作:先煎藥，去渣取汁，然后用米煮粥。
效果:養血活血調經(jīng)適用于月經(jīng)不調血虛、血瘀者。每天兩次，空腹吃。
益母草煮雞蛋
原料:益母草30克，雞蛋2個(gè)。
做法:將益母草、雞蛋加水適量煮，蛋熟后去殼，煮一會(huì )兒就行了。
效果:補血調經(jīng)適用于月經(jīng)前期胸腹脹痛者。月經(jīng)前每天一次，連續幾天吃雞蛋喝湯。
羊肉粥
原料:羊肉250克，粳米100克，蔥花，食鹽，生姜適量。
做法:先把粳米浸在水里，然后把羊肉切成水，洗干凈，生姜切成片，和粳米、羊肉一起煮粥，粥濃后加入蔥花，吃鹽調味即可。
效果:這方面具有調經(jīng)養血、止痛的效果，特別適合血氣損失引起的痛經(jīng)。
益母草炒荊菜
原料:益母草(新鮮)，新鮮荊菜30克。
做法:先把益母草、新鮮荊菜洗干凈，然后把油鍋燒熱，放入益母草、荊菜炒就行了。
效果:益母草本身具有活血、調經(jīng)的效果，特別是產(chǎn)后月經(jīng)不調、惡露不止者具有良好的效果。荊菜含有豐富的荊菜酸，具有減少凝血時(shí)間、縮短出血時(shí)間等作用。因此兩者結合可起到活血、破血調經(jīng)之功效，特別適用于對血淤型月經(jīng)過(guò)多者。
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