補(bǔ)氣養(yǎng)血最佳中藥
補(bǔ)氣養(yǎng)血最佳中藥包括人參、黃芪、當(dāng)歸、熟地黃、阿膠，適用于氣血兩虛引起的乏力、面色蒼白等癥狀。
1、人參：
人參性溫味甘，歸脾肺經(jīng)，大補(bǔ)元?dú)狻?a href="http://m.deprekin.com/k/pwvu67r0ktvbq0c.html" target="_blank">氣血不足導(dǎo)致的心悸氣短、體虛多汗，可用人參切片含服或燉湯。紅參偏溫補(bǔ)，適合陽(yáng)虛者；西洋參性涼，適合陰虛火旺者。配伍白術(shù)、茯苓增強(qiáng)健脾效果，但高血壓患者慎用。
2、黃芪：
黃芪補(bǔ)氣升陽(yáng)，改善中氣下陷引起的臟器下垂。每日10克煎水代茶，或與當(dāng)歸組成當(dāng)歸補(bǔ)血湯。生黃芪利水消腫，炙黃芪補(bǔ)益更強(qiáng)。藥理研究證實(shí)其能促進(jìn)造血干細(xì)胞增殖，但感冒發(fā)熱時(shí)禁用。
3、當(dāng)歸：
當(dāng)歸補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，對(duì)血虛萎黃最有效。經(jīng)典方劑四物湯中，當(dāng)歸配伍川芎、白芍、熟地?？芍谱鳟?dāng)歸生姜羊肉湯，月經(jīng)后連服3天。便溏者需搭配白術(shù)，過(guò)量服用可能引起腹瀉。
4、熟地黃：
熟地黃滋腎填精，改善肝腎陰虛導(dǎo)致的脫發(fā)耳鳴。六味地黃丸中以熟地為君藥，建議九蒸九曬制品效果更佳。可配伍山茱萸、山藥，但痰濕體質(zhì)需搭配陳皮化痰。
5、阿膠：
阿膠由驢皮熬制，滋陰補(bǔ)血止血。東阿阿膠打粉沖服，或制作阿膠糕每日10克。改善婦女崩漏、更年期綜合征，配伍黑芝麻增強(qiáng)潤(rùn)燥功效。脾胃虛弱者需用黃酒烊化后服用。
氣血雙補(bǔ)需配合飲食調(diào)理，推薦桂圓紅棗粥每周3次，烏雞湯加枸杞每月2次。八段錦"兩手托天理三焦"招式可促進(jìn)氣血運(yùn)行，每日練習(xí)15分鐘。艾灸足三里、血海穴每周2次，每次20分鐘。血虛嚴(yán)重者應(yīng)檢測(cè)鐵蛋白，排除缺鐵性貧血。服用中藥期間忌食蘿卜、濃茶，連續(xù)用藥不超過(guò)2個(gè)月需中醫(yī)復(fù)診調(diào)整方劑。
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