三款美白藥膳 吃出白嫩肌膚
美白潤(rùn)膚是每個(gè)女性的必修課，除了日常護(hù)膚品，你知道什么可以美白潤(rùn)膚嗎？讓我們和編輯一起理解一下。
1、枸杞人參甲魚
材料:甲魚500克，人參20克，枸杞15克，材料酒10克，生姜5克，蔥10克，鹽3克，雞精2克，雞油25克，胡椒粉2克
做法:洗枸杞，去除雜質(zhì)的人參潤(rùn)軟，切薄片姜切片，切蔥。把甲魚、枸杞子、人參、料酒、姜、蔥放入鍋中，加水3升左右，武火沸騰，用文火燉45分鐘，加鹽、雞精、雞油、胡椒粉即可。
2、玉竹炒西紅柿雞蛋
效果:清熱解毒，補(bǔ)充血?dú)猓瑵?rùn)膚養(yǎng)顏
材料:玉竹20克，西紅柿2克，雞蛋1克，鹽2克，雞精2克，素油30克。
做法:西紅柿去皮切絲，玉竹浸泡一夜，切2厘米長(zhǎng)的薄片。將鹽、雞精放入破碎的雞蛋中攪拌，炒過程中加入素油，燒至6成熱時(shí)，加入雞蛋糊，煎至金黃色加入剩馀食材，炒過后加入少許鹽即可。
3、桃枸杞粥
效果:益氣健脾、補(bǔ)肺腎、養(yǎng)顏潤(rùn)膚
材料:桃肉30克、枸杞30克、糯米150克、黃精、姜各15克、糖60克。
制作方法:將胡桃肉、枸杞、黃精、姜加入適量的水，用中火煮沸后，加入糯米、糖，煮至米爛成粥，即可食用。
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