女人抗衰應該吃什么？ 五種食物加速了婦女的衰老
女人愛(ài)美，女人怕老。雖然生老病死的不可抗的規律，但幾乎每一個(gè)女人都想自己老得慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)。然而，盡管用了高昂的護膚美容產(chǎn)品，你仍可能看起來(lái)比同齡人更衰老，這或許是因為你愛(ài)吃以下5種食物所致：
油炸食物
很多人都喜歡香脆可口的油炸食物，比如說(shuō)炸薯條、油條、油炸餅、炸里脊等。油炸食物在高溫下會(huì )產(chǎn)生很多有害物質(zhì)，這些有害物質(zhì)不僅致癌，還會(huì )引起體內的氧化應激反應，導致自由基增多，造成氧化損害，加速身體組織細胞的氧化衰老。另外，經(jīng)常吃油炸食物，熱氣容易積聚在身體內，隨著(zhù)時(shí)間的推移，會(huì )
另外，油炸食物脂肪跟熱量都很高，容易引起超重和肥胖。身體脂肪過(guò)多會(huì )影響身體的新陳代謝和內分泌，損害組織和功能，加快身體老化。
腌制和煙熏食品
通常腌制和煙熏產(chǎn)品因其獨特的風(fēng)味而引起食欲，如煙熏、烤鴨、香腸、烤羊肉串、烤芋頭等。但是，這種食物通常含鹽高，鹽分高會(huì )損害胃粘膜，加重腎臟負擔，血壓上升，損害身體各方面，加快老化。
腌制和煙熏食品一般都不太新鮮，加工過(guò)程中很可能會(huì )產(chǎn)生大量對身體有害的物質(zhì)，常吃這類(lèi)食品會(huì )影響基因的復制，使細胞活力下降。
罐頭類(lèi)食品
罐頭類(lèi)食品易于食用，種類(lèi)多樣，很多人都喜歡吃。但是，罐頭類(lèi)食品在加工過(guò)程中，添加了很多添加劑、鹽分和糖分，營(yíng)養素比新鮮食品少。加工罐頭時(shí)，肉類(lèi)和水果罐頭中的維生素大量損壞，特別是維生素B1，熱容易損壞，損失15%~25%，維生素B2損失10%，維生素B5損失20%~30%。水果罐頭的維生素c幾乎都被破壞了。因此，長(cháng)期食用罐頭不利于健康，加快身體組織的退化和老化。
加工肉制品
火腿、香腸等加工肉制品不僅失去了肉類(lèi)的新鮮感，還加入了亞硝酸鹽、食鹽等添加劑，這些添加劑會(huì )降低細胞的活力，加快機體老化。世界衛生組織也將加工肉制品列為人類(lèi)明確的致癌食品，據研究，食用加工肉制品可引起大腸癌。一天內每吃50克加工肉制品，患大腸癌的概率提高18%。
高脂肪食品
高脂肪食品很好吃，但是是催老食品，不應該多吃。高脂肪食品容易氧化酸敗，同時(shí)產(chǎn)生大量脂肪過(guò)氧化物，促進(jìn)體內自由基鏈反應，造成身體氧化損傷，促進(jìn)老化。此外，高脂肪食物可以增加催乳素的合成，促進(jìn)乳腺癌的發(fā)生，不利于母嬰健康。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：女寶寶外陰紅怎么解決
心臟突然刺痛一下，但體檢報告卻顯示心電圖完全正?！@種經(jīng)歷是不是很熟悉？很多人因此放松警惕，殊不知這可能是冠心病埋下的...
