女性經(jīng)期喝五種湯 滋養臉部滋潤皮膚
女性們希望自己總是保持有魅力的狀態(tài)，但身體上各種各樣的狀況會(huì )產(chǎn)生各種各樣的偏差，月經(jīng)是很多女性每月面臨的狀況之一。月經(jīng)期間吃什么比較好？生理日不舒服會(huì )讓很多女孩頭痛。其實(shí)，吃食物的話(huà)，不僅可以減少生理日的不舒服，還可以養顏潤膚哦~
玄胡益母草煮雞蛋
材料:玄胡20克，益母草50克，雞蛋2
做法:用水煮上述材料，雞蛋熟后去殼，回鍋煮20分鐘左右就可以喝湯，吃雞蛋。
效果:具有通經(jīng)、止痛、補血、悅色、潤膚美容效果。雞蛋有滋陰養血的作用現代藥理研究認為，益母草在松弛痙攣狀態(tài)下可以通過(guò)子宮、緩解炎癥等多種方法發(fā)揮抗痛經(jīng)、活血化瘀的作用玄胡具有活血、散瘀止痛的作用，是臨床治療痛經(jīng)的常用藥。三者的用可以起到行氣、養血、活血、去淤、止痛的作用，可以說(shuō)是痛經(jīng)患者的食療佳品。
烏豆蛋酒湯
材料:烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個(gè)，葡萄酒和米酒100毫升
做法:烏豆和雞蛋加水煮即可。
效果:具有調節、呼吸、止痛功能。適用于女性血氣虛弱型痛經(jīng)，有潤血的效果。
山楂桂枝糖湯
材料:山楂肉15克，桂枝5克，糖30克。
做法:將山楂肉、桂枝放入瓦鍋中，加入清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調整，煮沸即可。
效果:具有溫經(jīng)脈、化瘀止痛效果。適用于女性寒性痛經(jīng)癥和顏色無(wú)華。
姜棗糖水
材料:干姜、棗、糖各30克
做法:前兩種味道洗凈，干姜切片，棗去核，加糖煎。喝湯，吃棗兒。
效果:具有溫經(jīng)散寒效果。適用于寒性痛經(jīng)和黃褐斑。
銀耳棗湯
材料:桂圓干、枸杞、棗、銀耳
做法:直接煮所有食材，所有食材腐爛后直接飲用。
效果:銀耳又稱(chēng)窮人燕窩，既然買(mǎi)不起燕窩，退一步選擇銀耳也不錯這種補充的湯不僅能使你的顏色變白變紅，還能使你的身體變得輕盈。
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