相信很多女性朋友都感到丈夫對自己的性感越來(lái)越低。經(jīng)常十天半個(gè)月不想碰自己，你知道嗎？這可能是因為陰道松弛了！

導致陰道松弛的原因有哪些？

1、彈性纖維破損

國內外醫學(xué)院專(zhuān)家指出，陰道彈性由彈性纖維決定。陰道松弛患者彈性纖維斷裂，損壞陰道彈性纖維網(wǎng)是導致陰道松弛的最主要原因。

2、懷孕和分娩

分娩時(shí)，胎頭進(jìn)入骨盆，擠壓骨盆底部的肌肉和肌肉膜以及相關(guān)的支持結構，支持子宮的各韌帶也受到非常大的牽引，特別是在分娩停止緩慢、不順利的情況下，胎頭長(cháng)時(shí)間擠壓，產(chǎn)鉗和胎頭吸收器的輔助分娩等關(guān)于自然分娩的母親，由于胎兒通過(guò)陰道分娩，普通分娩的嬰兒頭部直徑約為10厘米，分娩時(shí)陰道擴張到10厘米(正常陰道直徑為2.5厘米)，經(jīng)過(guò)分娩的嬰兒的壓迫，陰道擴張明顯，肌肉和處女膜痕完全破壞，彈性明顯下降。但是，從陰道分娩的胎兒母親的陰道發(fā)生變化，陰道松弛的水平不同。但是，自然分娩并不意味著(zhù)陰道松弛的原因，母親在分娩時(shí)骨盆的肌肉和韌帶充分伸長(cháng)，為嬰兒的出生做好了分娩準備。因此，即使是剖腹產(chǎn)的母親，陰道也會(huì )松弛。

3、患者

慢性疾病、體質(zhì)弱、瘦人

她們的肌肉、筋膜、韌帶等結構也松弛，陰道松弛也越來(lái)越嚴重。

4、年齡增長(cháng)

女性隨著(zhù)年齡增長(cháng)雌激素的程度而下降，肌肉、肌肉膜、韌帶和相關(guān)支持結構變形，肌肉張力下降，肌肉膜變薄，同時(shí)陰道粘膜萎縮，陰道松弛增加。

陰道松弛有什么危害？

1、婦科疾病反復發(fā)作

陰道松弛后隱藏許多皺紋，皺紋中殘留病原菌、毒素、死皮細胞、不干凈的經(jīng)血，下陰瘙癢、白帶異味反復發(fā)作陰道炎，宮頸炎、宮頸糜爛久治不愈，病原菌毒素上升到骨盆

2、提前進(jìn)入衰老期

據有關(guān)統計，80%的產(chǎn)后女性和90%的30歲以上的女性有一定程度的陰道松弛。陰道寬大，干燥，性欲低下，成為女性心中摸不到的痛苦，說(shuō)不出口的尷尬，心理上長(cháng)期抑制，引起感情不安、內分泌紊亂、面容憔悴、失眠、憤怒，出現過(guò)早衰老的癥狀。

3、夫妻性生活不和諧

陰道松弛導致性生活時(shí)原陰道對陰莖的緊握能力下降，摩擦力減弱，男女雙方的快感減弱或消失，伴侶不滿(mǎn)意，情侶雙方的性生活質(zhì)量下降，嚴重

陰道松弛怎么解決？

1、恥骨尾骨肌收縮練習，平躺，雙膝往上彎曲，緊縮臀部及收縮尿道、陰道肌肉，同時(shí)牽動(dòng)肛門(mén)，就像大便之后收縮肛門(mén)的肌肉運動(dòng)，或是有便意想上大號，但必須忍著(zhù)憋住的那種感覺(jué)。保持收縮肛門(mén)的動(dòng)作5~10秒后放松，每天至少重復30次以上。這個(gè)運動(dòng)多練習可以提高陰道的收縮力，還需要注意的是，這個(gè)運動(dòng)在自然分娩2周后進(jìn)行。

2、收肛運動(dòng)，每天早晚在空氣清新的地方，深吸后閉氣。收縮肛門(mén)，這樣反復100多次。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓練，骨盆肌肉的張力會(huì )大大改善。這項運動(dòng)多鍛煉骨盆肌肉，使陰道緊縮。

3、斷尿法，在排尿過(guò)程中，有意識地停止排尿幾秒鐘，斷尿，稍微停止后繼續排尿，如此重復。堅持練習可以提高陰道周?chē)∪獾膹埩Α?/p>

4、站在公共汽車(chē)上的時(shí)候，也可以偷偷做秘密運動(dòng)，雙腳稍微分開(kāi)，收縮兩側臀部的肌肉，夾緊，靠近大腿，向膝蓋外轉，收縮肛門(mén)的括約肌，向陰道提高方向運動(dòng)。運動(dòng)、行走或站立時(shí)，保持陰道緊張，有意識地緊張大腿內側和會(huì )陰部的肌肉，放松，反復練習。

5、感覺(jué)自己的陰道松弛，影響性生活時(shí)，試著(zhù)做陰道整形手術(shù)收緊陰道。會(huì )陰側切可以通過(guò)陰道緊縮術(shù)恢復陰道口變大或陰道前壁外側翻轉等情況。同時(shí)有利于預防和治療因盆底組織松弛而導致的子宮脫垂及陰道前后壁膨出等疾患。

6、保持陰道緊致可以將臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著(zhù)地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復原來(lái)姿勢。