改善月經(jīng)不調，巧妙地個(gè)偏方吃甜瓜幫助月經(jīng)烹飪
女性月經(jīng)不調是比較普遍的婦科疾病，對于女性月經(jīng)不調的癥狀，應該怎樣烹飪呢專(zhuān)家注意到，為了預防月經(jīng)不調，必須從飲食烹飪開(kāi)始。接下來(lái)，主編推薦三個(gè)中醫偏方。
生化蜜膏
構成:當歸、益母草各30克、川雄、桃仁、甘草丹皮各10克、炮姜5克、白蜜50毫升。
制法:前七味加水500毫升，煮300毫升，去渣，加白蜂膏。
用法:每服30毫升，每日服3次。
效果:活血化瘀、溫經(jīng)調經(jīng)。淤血停滯月經(jīng)少，顏色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒絕按壓，舌頭正?；蜃习?，或瘀傷，脈脈澀。
清肝調經(jīng)湯
處方:藤12克、梔子9克、丹皮10克、赤白芍各12克、焦山楂10克、五靈脂10克、蒲黃6克(包煎)、炒川12克、茯苓10克、柴胡5克、益母草15克。
效果:本方有清肝解郁、化瘀調經(jīng)的作用。主要治療月經(jīng)提前、月經(jīng)量過(guò)多、月經(jīng)前乳房膨脹、經(jīng)期血塊多等疾病證明書(shū)。本方必須在生理日服用。
益腎通經(jīng)湯
處方:柏子仁10克，丹參，熟地12克，川間斷15克，澤芝葉，川牛膝，炒當歸，赤白芍各10克，蔚子，生茜草各15克，鰻魚(yú)9克，紅花6克。
本方有補腎寧心、活血通經(jīng)的作用。主要治療閉經(jīng)、月經(jīng)延遲、月經(jīng)量少等病證。由柏子仁丸合澤芝葉湯構成。全方位主要有三個(gè)意義:
第一，寧心安神，即心安神，方中使用的柏子仁、丹參或合歡皮，心安神，使心安神，子宮開(kāi)放，排出月經(jīng)。
第二，補腎養血，提高腎陰陽(yáng)，使血海充滿(mǎn)，確立月經(jīng)來(lái)潮的物質(zhì)水平。
第三，通暢子宮血氣，引導經(jīng)血下降，促進(jìn)月經(jīng)潮流。這邊不僅有調經(jīng)的作用，而且通過(guò)補腎寧心，提高陰精的水平，有助于卵子的發(fā)育。輔以活血調經(jīng)，促進(jìn)陰陽(yáng)轉化，排卵，有促進(jìn)排卵的作用。
多吃絲瓜養顏助月經(jīng)烹飪
絲瓜營(yíng)養成分高，含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素等多種營(yíng)養成分。其醫療作用和藥用價(jià)值也很高。女性多吃有助于養顏調理月經(jīng)。
絲瓜性味甘平，無(wú)毒，具有清熱化痰、涼血、解毒作用，可配合治療熱病口渴、痰喘咳嗽、傷風(fēng)、痔漏、血、腫、乳汁不通、癲癇等疾病。瓜多粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘涼，進(jìn)入肝胃經(jīng)，清熱解毒，冷血化痰，美白皮膚。
絲瓜作為餐桌上的菜肴，已經(jīng)受到很多名菜的尊敬?；磽P菱肉瓜、湘菜干貝瓜、川菜滾龍瓜等。人們通常吃甜瓜，稍微剝皮后，切片炒，肉菜都可以。做的甜瓜香味四溢，清爽，可以做中餐和晚餐。以甜瓜為主材，也可以做甜瓜蛋黃、甜瓜蒲、甜瓜魷魚(yú)等料理。月經(jīng)不調者、身體疲勞者適合多吃甜瓜。
現在介紹一些好吃的甜瓜料理。
肉片烤甜瓜
原料:甜瓜2根，肉片2~3根，姜末、蔥花、鹽、雞精、糖等。
制作方法:
1、甜瓜去皮、洗凈、切片
2、肉片2~3兩姜末、蔥花備用
3、炒鍋加熱底油，姜末炒肉片變色
4、加入蔥花，加入適量的醬油使肉片變色
5、加入甜瓜片炒，用鹽、雞精調味，少加糖，炒就行了。
特點(diǎn):肉片光滑，營(yíng)養豐富。
蒜蓉甜瓜
原料:甜瓜2根，蒜1根，蔥花
制作方法:
1、甜瓜去皮、洗凈、切片
2、蒜1根，去皮、洗凈、切成蒜蓉，蔥花備用
3、炒鍋加熱底油，蔥花炒鍋，加入甜瓜片炒，用鹽、雞精調味
4、最后加入蒜蓉即可。
特點(diǎn):大蒜香味濃郁，光滑。
月經(jīng)不調，艾灸飲食療法
1、艾灸療法
因寒冷月經(jīng)不調，如何調整？
首先推薦的是簡(jiǎn)單實(shí)用的灸法。選擇中極穴、關(guān)元穴、回歸穴。(中極穴位于下腹部，臍下4英寸。關(guān)元穴是任脈穴。在下腹部，前中線(xiàn)上，臍下3英寸。歸來(lái)穴位于人體下腹部，臍下4英寸，距前中線(xiàn)2英寸。)
中極穴:從人體解剖圖來(lái)看，人體從頭到腳的中點(diǎn)在中極穴，這個(gè)地方是真正的人。任脈氣血在這里達到了天部的最高點(diǎn)，就像人體氣的生發(fā)源一樣。這里是人體元氣聚集的地方，女子細胞宮、男子精房都在這里。因此，中極穴對烹飪內在不通的疾病效果非常好，例如女性月經(jīng)不暢、痛經(jīng)等都可以找到。
關(guān)元穴:它是精血室、精神之所，是人生的根本所在，老子被稱(chēng)為玄之又玄，奇妙之門(mén)，具有培元固本、補益焦的功績(jì)。
回歸穴:位于下焦，有烹飪氣機、納氣歸元、行氣止痛、溫經(jīng)散寒、升陽(yáng)陷落的工作?；貋?lái)以升清為主，關(guān)元以固攝為主，互相使用，升陽(yáng)陷落。
灸刺激以上三個(gè)穴位，溫通經(jīng)脈，除寒除濕，補腎陽(yáng)，行氣活血工作受到表?yè)P。灸時(shí)仰臥，點(diǎn)燃艾條的一端，懸掛在灸穴位上，每次灸約15~20分鐘，皮膚紅暈。每天灸一次，灸7天后隔一天再灸。灸法簡(jiǎn)單有效，堅持不懈。
2、調經(jīng)飲食療法
在灸的同時(shí)，也可以配合飲食療法取得更好的療效。
【姜粥】
材料:干葉15克(生姜30克)，生姜10克，粳米50克，糖適量。
烹飪:生姜、艾葉煎取濃汁去渣，加入粳米、糖和水煮成濃粥。月經(jīng)過(guò)后3天吃，月經(jīng)來(lái)前三天停止吃。每天兩次，早晚溫服。
效果:溫經(jīng)止血，散寒止痛。適用于女性虛寒性痛經(jīng)、月經(jīng)不調、小腹冷痛等。陰虛血熱的人不應該吃。
【味增羊肉湯】
材料:生姜15克，味增5克，羊肉100克，鹽適量。
烹飪:將上述3種味道放入砂鍋中，煮至羊肉腐爛，加入適量的鹽。吃羊肉喝湯。月經(jīng)前10天，每天一次，連續吃3~5天。
效果:溫經(jīng)散寒，適用于血寒性月經(jīng)后期。
【痛經(jīng)茶】
材料:香附、烏藥、延胡各10g、桂3g。
烹飪:上述4味共同粉碎后，用沸水提取。代替茶喝，每天一劑，連續喝3~5天。
效果:溫暖的經(jīng)理可以止痛，適用于月經(jīng)前或月經(jīng)前腹部疼痛、膨脹感、腹部冷卻等癥狀。
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