游泳時(shí)出現過(guò)敏性鼻炎癥狀可通過(guò)遠離過(guò)敏原、鼻腔沖洗、藥物治療、免疫治療、加強防護等方式緩解。過(guò)敏性鼻炎通常由遺傳因素、過(guò)敏原暴露、免疫失衡、鼻黏膜敏感、自主神經(jīng)紊亂等原因引起。

一、遠離過(guò)敏原

游泳場(chǎng)所的消毒劑成分如氯胺可能刺激鼻黏膜，泳池環(huán)境中存在的霉菌孢子或塵螨也會(huì )誘發(fā)癥狀?；颊邞⒓措x開(kāi)泳池區域，用清水清潔面部和鼻腔，更換干燥衣物。若在自然水域游泳，需注意花粉或藻類(lèi)等過(guò)敏原，選擇過(guò)敏原濃度較低的水域或時(shí)段進(jìn)行活動(dòng)。

二、鼻腔沖洗

使用生理鹽水或海鹽水沖洗鼻腔可清除殘留過(guò)敏原，減輕黏膜水腫。沖洗時(shí)頭部前傾，將沖洗器頭端置于一側鼻孔，讓液體自然從另一側流出。該方法能稀釋鼻腔分泌物，改善纖毛運動(dòng)功能，建議在游泳結束后立即進(jìn)行，但需注意使用滅菌處理的沖洗液。

三、藥物治療

癥狀持續時(shí)可遵醫囑使用抗組胺藥物如氯雷他定片、西替利嗪滴劑或依巴斯汀片，這些藥物能阻斷組胺受體緩解打噴嚏和流涕。鼻用激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑或糠酸莫米松鼻噴霧劑可減輕炎癥反應。白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉咀嚼片也適用于運動(dòng)誘發(fā)的鼻部癥狀。

四、免疫治療

對于經(jīng)常因游泳誘發(fā)嚴重癥狀的患者，可考慮特異性免疫治療。通過(guò)皮下注射或舌下含服標準化過(guò)敏原提取物，逐步調整免疫系統對特定過(guò)敏原的應答。該療法需持續數年，可改變過(guò)敏性疾病自然進(jìn)程，但需在過(guò)敏原明確且無(wú)法完全回避時(shí)采用。

五、加強防護

游泳前可使用鼻用阻隔劑在鼻腔形成保護膜，佩戴鼻夾防止池水進(jìn)入鼻腔。選擇通風(fēng)良好的室內泳池或臭氧消毒替代氯消毒的場(chǎng)所。游泳后及時(shí)沐浴，清洗游泳裝備，保持居家環(huán)境濕度在適宜范圍，定期清潔空調濾網(wǎng)。

過(guò)敏性鼻炎患者游泳時(shí)應關(guān)注水質(zhì)公示，避免在氯濃度過(guò)高時(shí)段入場(chǎng)。日常注意補充維生素C和Omega-3脂肪酸，保持規律作息增強免疫力。癥狀反復發(fā)作時(shí)應進(jìn)行過(guò)敏原檢測，根據結果調整運動(dòng)方案，必要時(shí)在醫生指導下預防性使用抗過(guò)敏藥物，并建立個(gè)人過(guò)敏日記記錄癥狀與環(huán)境關(guān)聯(lián)性。