科學(xué)母乳喂養應該持續多久
科學(xué)母乳喂養一般建議持續6個(gè)月至2年，其中前6個(gè)月推薦純母乳喂養，之后可逐步添加輔食并繼續哺乳至自然離乳。
世界衛生組織與聯(lián)合國兒童基金會(huì )推薦嬰兒出生后6個(gè)月內應完全母乳喂養，不添加任何其他食物或液體。這一階段母乳能完全滿(mǎn)足嬰兒生長(cháng)發(fā)育所需的全部營(yíng)養和免疫保護。6個(gè)月后母乳仍是重要營(yíng)養來(lái)源，但需逐步引入富含鐵、鋅等微量元素的輔食，如強化米粉、肉泥、蔬菜泥等，同時(shí)繼續哺乳至1-2歲。持續哺乳有助于嬰幼兒免疫系統發(fā)育，降低中耳炎、腹瀉、呼吸道感染等疾病風(fēng)險，對母親而言也可降低乳腺癌、卵巢癌發(fā)病概率。
哺乳持續時(shí)間需結合母嬰雙方需求調整。部分嬰兒可能因乳糖不耐受、牛奶蛋白過(guò)敏等特殊情況需要提前引入特殊配方奶粉。母親若存在乳腺炎反復發(fā)作、嚴重產(chǎn)后抑郁或需長(cháng)期服用禁忌藥物等情況，也可能需要提前斷奶。職場(chǎng)媽媽可通過(guò)背奶、冷藏母乳等方式延長(cháng)哺乳期。無(wú)論選擇何時(shí)斷奶，都應采取漸進(jìn)式方式，避免突然離乳造成乳腺堵塞或嬰兒焦慮。
哺乳期間母親需保證每日500大卡額外熱量攝入，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和維生素D的食物，如魚(yú)類(lèi)、雞蛋、乳制品。避免飲酒、吸煙及過(guò)量咖啡因。定期進(jìn)行乳房護理，預防皸裂和堵奶。若哺乳過(guò)程中出現持續疼痛、發(fā)熱或嬰兒體重增長(cháng)緩慢，應及時(shí)咨詢(xún)兒科醫生或哺乳顧問(wèn)。
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