預防懷孕的方法主要有使用避孕套、口服避孕藥、放置宮內節育器、使用避孕環(huán)、進(jìn)行輸卵管結扎術(shù)等。

一、避孕套

避孕套是一種屏障式避孕工具，通過(guò)物理阻隔精子和卵子結合達到避孕目的。正確使用避孕套能夠有效預防意外妊娠，同時(shí)降低性傳播疾病感染風(fēng)險。避孕套分為男用和女用兩種類(lèi)型，使用前需檢查包裝完整性，避免使用過(guò)期產(chǎn)品。避孕套在使用過(guò)程中可能出現破裂或滑脫情況，需配合其他避孕方式提高防護效果。

二、口服避孕藥

口服避孕藥通過(guò)調節體內激素水平抑制排卵，改變子宮內膜環(huán)境阻止受精卵著(zhù)床。常見(jiàn)劑型包括復方炔諾酮片、去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等。需每日固定時(shí)間服用，漏服可能影響避孕效果?；加醒ㄐ约膊?、嚴重肝腎功能不全者不宜使用，用藥期間可能出現惡心、乳房脹痛等反應。

三、宮內節育器

宮內節育器是通過(guò)宮腔內放置異物干擾受精過(guò)程實(shí)現避孕。含銅宮內節育器能影響精子活力，含孕激素宮內節育器可使宮頸黏液變稠。放置后需定期復查位置，可能出現經(jīng)量增多、腰腹痛等不適。適合已完成生育計劃的女性，有效避孕期可達5-10年。

四、避孕環(huán)

避孕環(huán)是置于陰道內的避孕裝置，通過(guò)釋放銅離子或孕激素發(fā)揮作用。月經(jīng)干凈后放置，需確保位置正確，性生活后保留至少6小時(shí)。部分使用者可能出現陰道分泌物增多或局部刺激感，需注意會(huì )陰部清潔衛生。

五、輸卵管結扎術(shù)

輸卵管結扎術(shù)通過(guò)手術(shù)阻斷輸卵管通道實(shí)現永久避孕。適用于無(wú)再生育需求的夫婦，手術(shù)需在正規醫療機構進(jìn)行。術(shù)后須確認避孕效果，極少數情況下可能發(fā)生自然再通。這是一種不可逆的避孕方式，選擇前應充分評估生育意愿。

選擇避孕方法時(shí)應綜合考慮身體狀況、生活需求和避孕效果，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫師進(jìn)行個(gè)性化指導。保持規律作息和均衡飲食有助于維持內分泌穩定，適量運動(dòng)能提升身體機能。若出現月經(jīng)異?；蛏眢w不適應及時(shí)就醫檢查，避免同時(shí)使用多種激素類(lèi)避孕藥物。定期進(jìn)行婦科檢查可及早發(fā)現潛在健康問(wèn)題，建立健康生活方式對生殖系統功能維護具有積極意義。