預(yù)防子宮內(nèi)膜癌改變飲食習(xí)慣 喜歡吃甜食容易得子宮癌
關(guān)鍵詞：#子宮內(nèi)膜癌#子宮
子宮內(nèi)膜癌是激素依賴型腫瘤，過多的雌激素暴露是其主要原因。據(jù)專家介紹，保持良好的生活習(xí)慣和健康的飲食習(xí)慣，可以有效預(yù)防這種疾病，有效減少子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病率。預(yù)防子宮內(nèi)膜癌的飲食應(yīng)該注意什么？
堅持每天吃400-800種蔬菜、水果，癌癥危險性下降20%，每天吃5種以上的蔬菜和水果。
2:食物多樣化
注意食物多樣化，以植物性食物為主，應(yīng)占每餐的2/3以上，植物性食物應(yīng)包括新鮮蔬菜、水果、豆類和粗糧等。
3:多吃淀粉類食物
每天吃600-800枚谷類、豆類、植物類根莖，加工越少越好。必須限制精制糖的攝取。食物中的淀粉具有預(yù)防結(jié)腸癌和直腸癌的作用，高纖維飲食可以預(yù)防結(jié)腸癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌的發(fā)生。
4:不提倡飲酒
如果飲酒每天不超過一杯(相當(dāng)于250ml啤酒、100toml紅酒或25ml白酒)，經(jīng)常飲酒可以增加口腔癌、咽喉癌、食管癌等危險。
5:控制體重
避免體重過重或過輕，成年后限制體重增加幅度不超過5kg，過重或過度肥胖容易提高子宮內(nèi)膜癌、腎癌、腸癌的危險性。
6:不吃燒焦食物
烤魚、烤肉時，請不要燒焦肉汁。直接在火上燒烤的魚、肉、熏肉只能偶爾吃。最好煮、蒸、炒食物。
另外，根據(jù)調(diào)查，喝茶，特別是喝綠茶，子宮內(nèi)膜癌可能有預(yù)防作用，但這種預(yù)防作用可能只限于閉經(jīng)前的女性。
最后，多吃堿性食品，改善自己的酸性體質(zhì)，同時補(bǔ)充人體所需的有機(jī)營養(yǎng)物質(zhì)，在抑制癌細(xì)胞的同時，恢復(fù)自己的免疫力，有效預(yù)防子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生。
喜歡甜食容易得子宮癌
《癌癥流行病學(xué)、生物標(biāo)志和預(yù)防》雜志上刊登瑞典的大規(guī)模研究表明，女性經(jīng)常吃甜餅干、蛋糕、甜面包等食物會明顯增加患子宮癌的危險。每周吃3次以上餅干類甜食，會增加42%的子宮癌隱患。
瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院科學(xué)家完成的這項新研究，調(diào)查了6000多名參加者的飲食習(xí)慣。研究開始時，參加者接受了問卷調(diào)查，內(nèi)容涉及飲食、生活習(xí)慣、體重和整體健康狀況等。10年后，仍然存在的參加者再次接受同樣內(nèi)容的問卷調(diào)查。所有女性參考者都會問到熱飲加糖的頻率，以及不同類型的甜品攝入等問題。
18年后，研究人員共發(fā)現(xiàn)729例子宮癌病例。經(jīng)常吃甜蛋糕、甜面包和甜餅干的女性患子宮癌的危險增加了42%。研究表明，每天糖攝入量超過35克(相當(dāng)于7勺)，子宮癌的發(fā)病率增加了36%。
一、子宮內(nèi)膜癌食療方:
1、冬瓜子飲料:冬瓜子30克破碎，冰糖30克，放入碗中，加入沸水300毫升，用文火隔水燉。服用1劑/日，7日/療程。
2、田七藕蛋羹:田七(三七)粉5克，雞蛋一個糊。新鮮蓮藕切成250克，絞汁(約30毫升)，加水30毫升，煮沸后加入田七粉蛋糊，加入適量的鹽。穿一次/天的衣服。主治瘀熱型子宮內(nèi)膜癌。
3、白果冬瓜子湯:白果10個，冬瓜子30克，蓮子肉15克，胡椒1.5克放入鍋中，加水2升，武火煮沸后，改變火燉至白果，蓮子腐爛。分服，2~3次/日，1劑/日。功能健脾利濕，止帶。主要治療子宮內(nèi)膜癌的疾病不止。
4、羊泉棗湯:羊泉30克，棗10個加水煎服。1劑/日。功能清熱解毒。主要治療熱毒型子宮內(nèi)膜癌。豆腐蛋:豆腐鍋巴60克，豆腐皮1張，雞蛋1個加水煮，加糖適量食用。功能清熱利濕。主要治療子宮內(nèi)膜癌的疾病不止。
5、阿加杞子粥:枸杞子20克，粳米60克加水500毫升粥，熟后加入阿加20克溶解，再煮2~3分鐘。服用一次/日，15日/療程。你可以穿很長時間的衣服。主治子宮內(nèi)膜癌術(shù)后貧血。
6、苦瓜茶:新鮮苦瓜一個上端切開，去肉，加入適量的綠茶，甜瓜通風(fēng)陰涼。然后清洗干燥的苦瓜，擦干，切碎茶葉，混合均勻。10克/次，用沸水提取，每天喝茶。功能清熱解毒，解暑，生津止渴。主要治療子宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌的癥狀是口干、口渴。
二、子宮內(nèi)膜癌吃那些食物對身體好:
1、強(qiáng)酸性食品:蛋黃、奶酪、糖做的西點(diǎn)或柿子、烏魚、柴魚等。
2、中酸性食品:火腿、培根、雞、小豬、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。
3、弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、苔、蛤、章魚、泥鰍。
4、弱堿性食品:紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、紅蔥、豆腐等。
5、中堿性食品:蘿卜干、大豆、蘿卜、香蕉、橘子、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
6、強(qiáng)堿性食品:適馬古、葡萄、茶、海帶芽、海帶、檸檬等。
三、子宮內(nèi)膜癌最好不要吃那些食物:
1、羊肉、蝦、螃蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物。
2。不要吃辣椒、辣椒、蔥、蒜、白酒等刺激性食物和飲料。
3、禁食桂圓、棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含荷爾蒙成分的食品。
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