乳腺癌是我們熟悉的婦科惡性腫瘤，也是特別嚴重的疾病，嚴重威脅患者的正常生活和健康，我們必須大致理解這種疾病。

乳腺癌是如何引起的

1、雌激素

初潮過(guò)早的12歲以前或更年期過(guò)晚的55歲以后的女性患乳腺癌的危險性增加了2倍。從未生過(guò)孩子，35歲以后生過(guò)第一個(gè)孩子的女性患乳腺癌的危險性增加了3倍左右?？诜茉兴庪m然不會(huì )增加乳腺癌的發(fā)病機會(huì )，但是如果在第一次懷孕前使用口服避孕藥幾年，可能會(huì )對乳腺癌的發(fā)病產(chǎn)生一定的影響。有報道稱(chēng)，絕經(jīng)后長(cháng)期使用激素替代療法可增加乳腺癌發(fā)病的危險性。

2、飲食因素

以肉食為主的比以素食為主的女性發(fā)病率高。肥胖的女性容易患乳癌，閉經(jīng)后特別明顯。

3、遺傳因素

極少數乳腺癌是遺傳性的，如果某個(gè)女性的母親和姐妹得過(guò)乳腺癌，那個(gè)女性得乳腺癌的機會(huì )比普通人高2~3倍。

4、乳腺良性疾病

如乳腺囊性增生癥、乳腺纖維瘤等，可能發(fā)生惡變。

5、生活方式不健康

這里所說(shuō)的生活方式包括飲食習慣、休息習慣、服裝習慣、運動(dòng)習慣等。一位白領(lǐng)女性長(cháng)時(shí)間坐在辦公室里，接受電腦的放射線(xiàn)，工作結束回家也不運動(dòng)，也有吸煙喝酒的習慣，這種生活方式當然無(wú)法抵抗乳腺癌的侵害。

6、精神壓力過(guò)大

隨著(zhù)時(shí)代的進(jìn)步，女性們積極地在社會(huì )上實(shí)現自己的價(jià)值，但接下來(lái)是無(wú)限的壓力。如果不能及時(shí)為自己減壓，女性很有可能會(huì )因為便秘、失眠、皮膚粗糙、面色蠟黃等問(wèn)題而痛苦不堪，這些癥狀都可能與精神壓力過(guò)大而導致的內分泌紊亂有關(guān)。其實(shí)乳腺也在不知不覺(jué)中受到內分泌失調的影響。此外，因為工作而長(cháng)時(shí)間緊系胸罩也對乳房也有負面影響。

7、受化學(xué)物質(zhì)的影響

劣質(zhì)、不合格的護膚品和化妝品中容易致癌的化學(xué)物質(zhì)很可能含有，經(jīng)常使用可能會(huì )誘發(fā)乳腺細胞癌變。此外，蔬菜殘留的農藥、空氣芳香劑、衣物干洗劑等化學(xué)用品的成分需要重點(diǎn)注意。

預防乳腺癌

1、提倡母乳喂養:美國科學(xué)家的大規模調查顯示，13%的女性乳腺癌患者在分娩后沒(méi)有正常哺乳。若能在分娩后給孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的發(fā)病率較分娩后人工喂養的婦女低50%。研究認為，雌激素過(guò)多與乳腺癌密切相關(guān)。哺乳能抵制卵巢分泌過(guò)多的雌激素，并能降低乳腺細胞的增殖過(guò)度。因此，提倡母乳喂養不僅有利于孩子的健康，還有預防母親患乳腺癌的有力措施。

2、避免不必要的x射線(xiàn):美國羅切斯特大學(xué)南希博士及其同事長(cháng)期觀(guān)察120名幼年胸腺過(guò)大接受x射線(xiàn)治療的女性，與2469名未接受x射線(xiàn)治療的女性姐妹相比，患乳腺癌的危險性比未接受x射線(xiàn)治療的女性近4倍。加拿大學(xué)者還發(fā)現，兒童或少年時(shí)代即使因肺結核接受胸部x線(xiàn)檢查，成年后乳腺癌的危險性也顯著(zhù)增加。研究人員建議小時(shí)候盡量避免不必要的x線(xiàn)檢查和治療，這是預防乳腺癌的不容忽視的措施。

3、適當限制脂肪攝取量:《美國流行病學(xué)雜志》報道加拿大科學(xué)家的研究成果:女性乳腺癌的發(fā)病率與脂肪攝取量有關(guān)，患乳腺癌的危險性隨著(zhù)脂肪攝取量的增加而增加。多吃維生素a和胡蘿卜素豐富的蔬菜，可以抵抗一般細胞增生性乳房疾病，降低女性患乳腺癌的危險性。日本人民攝取總的蔬菜與動(dòng)物脂肪的比值從50年代的2.11降到目前的1.06，伴隨而來(lái)的是乳腺癌發(fā)病率成倍地上升。為了預防乳腺癌，應該多吃新鮮蔬菜，適當限制脂肪攝入量。

4、補充維生素d:維生素d可預防乳腺癌，降低乳腺癌手術(shù)后復發(fā)率。這可能是因為維生素D可以調節人體防御系統，增強人體免疫功能。人體內的維生素D主要來(lái)自皮膚中的麥角固醇經(jīng)陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)照射而變化?，F代科學(xué)家指出，為了預防乳腺癌，特別是在陽(yáng)光不足的冬天，要注意曬太陽(yáng)。長(cháng)期在看不到太陽(yáng)的高樓工作的女性，應該更加重視太陽(yáng)的照射。必要時(shí)，可適當補充維生素d。

5、建立良好的生活方式，調整生活節奏，保持心情舒暢。

6、堅持體育鍛煉，積極參加社交活動(dòng)，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心平氣和。

7、養成良好的飲食習慣。不要大量攝入脂肪和動(dòng)物蛋白，不長(cháng)期過(guò)量飲酒。加強身體鍛煉。平時(shí)養成肉類(lèi)、蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習慣，不吃腌、熏、炸、烤，增加新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿卜素、橄欖油、魚(yú)、豆制品等。