得了脂肪肝吃什么好?日常生活中請多吃這些食品
脂肪肝是指由于各種原因肝細胞內脂肪累積過(guò)多的病變。脂肪性肝病嚴重威脅健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二種肝病，被認為是隱藏性肝硬化的常見(jiàn)原因。
那么，脂肪肝吃什么好呢？日常多吃以下食品:
1、菊花苦麥茶:
菊花苦麥茶的效果，保護肝臟排毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷、酒精肝、肝硬化。菊花苦麥茶可以從身體內部調養，有效去除肝脂肪肝和毒素，阻止病原菌侵入肝臟。因此，堅持喝菊花苦麥茶對肝臟有很好的養護作用。
2、枸杞，護肝補腎：
枸杞不僅有護肝補腎、養血明目、防老抗衰等保健養生功效，還有護肝及防治脂肪肝的養生作用。這是因為枸杞中含有一種有效成分甜茶堿，能避免肝臟內過(guò)多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，特別是脂肪肝患者，請經(jīng)常吃枸杞。
3、山楂有利于膽固醇的變化:
山楂進(jìn)入胃后，可以提高酶的作用，促進(jìn)肉食的吸收，有利于膽固醇的變化，含有熊果酸，可以減少動(dòng)物脂肪在血管壁上的沉積。對于脂肪肝或是肥胖者來(lái)說(shuō)，吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很不錯的保肝食物，所以，常食山楂對于輕度脂肪肝大有好處。
4、銀耳提高肝功能:
銀耳含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質(zhì)和對身體有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促使肝臟蛋白質(zhì)的合成，提升身體的免疫力。
最后，注意應少吃或不吃含脂肪高的油膩油炸食物：
如肥肉、魷魚(yú)、動(dòng)物的肝臟等含高脂、高膽固醇的動(dòng)物性脂肪的食品，并應盡量少吃一些含飽和脂肪酸的油脂如豬油、羊油、黃油、奶油等，建議日常在做飯炒菜時(shí)選擇蒸、煮、燉、燴、氽、涼拌為宜，不可以煎炸。此外，脂肪肝病人不可以飲酒，酒精進(jìn)入身體后大多數都是在肝內解毒、分解、代謝，長(cháng)期或大量喝酒是引起酒精性脂肪肝的直接原因。脂肪肝患者喝酒會(huì )使肝臟負擔過(guò)重，病情惡化。
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