洋蔥炒木耳可以降血糖？洋蔥炒木耳怎么吃最健康
木耳和洋蔥都是對人體有益的食物。木耳含有維生素k，可以減少血凝塊，預(yù)防血栓癥的發(fā)生，有預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用洋蔥還具有降低血糖的作用，洋蔥含有與降低血糖藥甲磺丁脈相似的有機(jī)物，可以在人體內(nèi)生成具有強(qiáng)有力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐25~50克洋蔥，有降低血糖和利尿的作用。
烹飪材料:
材料:洋蔥(1個(gè))、青椒(1個(gè))、木耳(適量)
烹飪材料:鹽、醬油、醋、砂輪純花生油
烹飪方法:
洗木耳，撕成小塊。
2切蔥，切蔥、青椒備用。
3起鍋，油熱后放入花椒，蔥爆香，倒入蔥木耳。
4加入青椒，翻炒均勻。
5最后加入醬油、醋、鹽調(diào)味，可以從鍋里出來。
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