齲齒可通過(guò)調整飲食結構輔助改善，日?？蛇m量食用奶酪、無(wú)糖酸奶、西藍花、蘋(píng)果、綠茶等食物，同時(shí)減少精制糖攝入。齲齒通常由細菌產(chǎn)酸腐蝕牙釉質(zhì)引起，需結合口腔清潔與專(zhuān)業(yè)治療。

一、食物

1、奶酪

奶酪富含鈣和磷酸鹽，能中和口腔酸性環(huán)境，促進(jìn)牙釉質(zhì)再礦化。其酪蛋白可形成保護膜減少細菌附著(zhù)，建議選擇低鹽原制奶酪，餐后咀嚼一小塊幫助清潔牙面。

2、無(wú)糖酸奶

無(wú)糖酸奶含益生菌可抑制致齲菌繁殖，其中的乳鈣有助于強化牙體組織。食用后需清水漱口避免乳酸殘留，每日攝入100-200克為宜，冷藏后食用可緩解牙齦敏感。

3、西藍花

西藍花富含維生素K和鐵，能增強牙本質(zhì)抗酸能力。咀嚼時(shí)其纖維可機械清潔牙縫，建議焯水后涼拌保留營(yíng)養，每周食用3-4次，與富含維生素C的食物同食促進(jìn)鐵吸收。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果中的多酚類(lèi)物質(zhì)能抑制變形鏈球菌活性，咀嚼時(shí)促進(jìn)唾液分泌沖刷牙面。需連皮食用并控制每日攝入量，避免果糖長(cháng)時(shí)間滯留口腔，食用后30分鐘內刷牙效果更佳。

5、綠茶

綠茶含兒茶素具有抗菌消炎作用，可減少牙菌斑堆積。用淡綠茶漱口能短暫改變口腔pH值，每日飲用2-3杯為宜，避免空腹飲用以免刺激胃腸。

二、藥物

1、氟化鈉甘油糊劑

適用于早期釉質(zhì)脫礦，通過(guò)局部氟離子沉積增強牙體抗酸蝕能力。需由醫生評估后使用，禁止吞咽，用藥后30分鐘禁食禁飲。

2、氨硝酸銀溶液

用于乳牙齲齒停滯治療，銀離子可殺菌并封閉牙本質(zhì)小管。操作需專(zhuān)業(yè)隔濕防軟組織灼傷，治療后牙齒會(huì )暫時(shí)變黑。

3、氯己定含漱液

針對牙齦炎伴發(fā)的鄰面齲，可減少菌斑生物膜形成。連續使用不超過(guò)2周，避免長(cháng)期使用導致味覺(jué)改變或牙齒著(zhù)色。

4、玻璃離子水門(mén)汀

作為暫時(shí)性充填材料，可持續釋放氟化物。適用于兒童乳牙修復，但耐磨性較差需定期復查更換。

5、氫氧化鈣糊劑

用于深齲近髓時(shí)的間接蓋髓，促進(jìn)修復性牙本質(zhì)形成。需嚴格無(wú)菌操作避免繼發(fā)感染，治療后需定期影像學(xué)復查。

齲齒患者應每日使用含氟牙膏刷牙兩次，配合牙線(xiàn)清潔鄰面，每半年進(jìn)行專(zhuān)業(yè)涂氟。限制碳酸飲料和黏性甜食攝入，餐后咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌。出現冷熱敏感或食物嵌塞時(shí)及時(shí)就診，避免齲損進(jìn)展引發(fā)牙髓炎。兒童建議進(jìn)行窩溝封閉，成人可定期使用菌斑顯示劑自查清潔效果。