腸胃炎可通過(guò)飲食調(diào)整、補(bǔ)充水分、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、生活習(xí)慣改善等方式緩解。腸胃炎通常由病毒或細(xì)菌感染、飲食不當(dāng)、藥物刺激、免疫力低下、精神壓力等因素引起。

1、飲食調(diào)整

腸胃炎患者應(yīng)選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、蒸蛋等，避免辛辣刺激、油膩、生冷食物。少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。急性期可暫時(shí)禁食，待癥狀緩解后逐步恢復(fù)飲食。西藍(lán)花、胡蘿卜等煮軟的蔬菜可補(bǔ)充維生素，但需避免高纖維食物加重腹瀉。

2、補(bǔ)充水分

腹瀉嘔吐會(huì)導(dǎo)致體液大量流失，需及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。可飲用淡鹽水、口服補(bǔ)液鹽溶液，或稀釋的蘋(píng)果汁。每1-2小時(shí)補(bǔ)充100-200毫升液體，避免一次性大量飲水刺激胃腸。若出現(xiàn)尿量減少、口干等脫水癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

3、藥物治療

細(xì)菌性腸胃炎可遵醫(yī)囑使用諾氟沙星膠囊、蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。諾氟沙星可抑制腸道致病菌，蒙脫石散能吸附毒素保護(hù)腸黏膜，益生菌有助于恢復(fù)腸道菌群平衡。病毒感染無(wú)須使用抗生素，以對(duì)癥治療為主。用藥期間避免飲酒或服用其他刺激性藥物。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為腸胃炎多屬脾胃濕熱，可選用藿香正氣軟膠囊、保濟(jì)丸等中成藥。艾灸中脘、足三里等穴位能溫中健脾，緩解腹痛腹瀉。癥狀緩解后可用山藥、茯苓、薏苡仁等藥食同源食材煲湯調(diào)理。體質(zhì)虛寒者可適當(dāng)飲用姜棗茶溫養(yǎng)脾胃。

5、生活習(xí)慣改善

發(fā)病期間需臥床休息，避免勞累加重癥狀。注意腹部保暖，可用熱水袋熱敷緩解痙攣性疼痛。恢復(fù)期應(yīng)保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。長(zhǎng)期壓力過(guò)大會(huì)影響胃腸功能，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式調(diào)節(jié)情緒。飯前便后嚴(yán)格洗手，避免重復(fù)感染。

腸胃炎恢復(fù)期應(yīng)繼續(xù)維持1-2周的清淡飲食，逐步增加蛋白質(zhì)攝入如魚(yú)肉、雞胸肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。避免過(guò)早食用奶制品、豆類(lèi)等易產(chǎn)氣食物。每日可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但須避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若癥狀反復(fù)或持續(xù)超過(guò)3天，或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等警示癥狀，應(yīng)及時(shí)復(fù)查。平時(shí)注意飲食衛(wèi)生，生熟分開(kāi)，避免進(jìn)食未徹底加熱的剩菜剩飯。