身體正常情況

體溫略高。產(chǎn)后24小時(shí)，新母親的體溫略有上升，一般不超過(guò)38℃。此后，新媽媽的體溫往往會(huì )恢復到正常范圍。

脈搏稍慢。由于子宮胎盤(pán)循環(huán)的停止和臥床休息，新母親的脈搏稍慢，每分鐘約60~70次呼吸每分鐘14~16次血壓穩定，變化少，妊娠高血壓綜合征患者的血壓明顯下降。

子宮位移。產(chǎn)后第一天，子宮底部約為平臍或臍下的手指，產(chǎn)后10天左右落入骨盆。

下腹陣痛。剛出生，新母親子宮收縮引起下腹部陣發(fā)性疼痛，稱(chēng)為產(chǎn)后子宮收縮疼痛，一般2~3天后自然消失。

產(chǎn)后好好休息

產(chǎn)期耗盡母親的體力，最重要的是休息，確保體力的恢復。

現在很多都是母子同室，嬰兒和母親在一起，每隔3~4小時(shí)喂奶，給嬰兒換尿布。特別是嬰兒哭的話(huà)，母親沒(méi)有時(shí)間睡覺(jué)，所以母親必須休息時(shí)間。

新母親戰略:閉上眼睛養活精神，打瞌睡。

給寶寶喂奶

大腦發(fā)出信號增加乳汁分泌，應盡快喂奶，形成神經(jīng)反射，增加乳汁分泌。特別是母親剛分泌的少量粘稠、稍黃的乳汁，也稱(chēng)為初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護寶寶免受細菌的侵害，所以應盡可能地給寶寶喂初乳，減少新生兒疾病的發(fā)生。這是所有奶粉都無(wú)法替代的。這樣做于新母親自身的子宮收縮。

哺乳時(shí)間最好是5~10分鐘。哺乳的時(shí)間和頻率與嬰兒的需求和母親感到牛奶膨脹有關(guān)。剛生完孩子的身體虛弱，傷口疼痛，可以選擇側臥喂奶。每次哺乳都要輕輕拍幾次嬰兒，以免溢奶。

新母親戰略:產(chǎn)后30分鐘可以吸入嬰兒的乳頭，盡快建立催乳和排奶反射，促進(jìn)乳汁分泌。

吃營(yíng)養豐富的食物

產(chǎn)后新母親身體虛弱，應補充營(yíng)養豐富的食物。

新母親戰略:吃清淡的流食，粥、蔬菜湯、豆腐湯等營(yíng)養豐富，有利于牛奶。多吃新鮮蔬菜和水果，不僅有助于增加維生素者，還有助于防止便秘。剖腹產(chǎn)母親的飲食時(shí)間設定在術(shù)后6~8小時(shí)，以避免產(chǎn)婦在麻醉期間、正常的生理反射恢復前嘔吐或吸入性肺炎等為目的。

觀(guān)察產(chǎn)后出血量

●產(chǎn)后出血是新媽媽第一天最需要注意的問(wèn)題。目前，在我國導致新媽媽死亡的第一原因仍是產(chǎn)后出血，所以應引起高度重視。出血過(guò)多可導致休克、彌漫性血管內凝血，甚至死亡。

● 胎兒娩出后，在24小時(shí)內陰道出血量達到或超過(guò)500毫升，稱(chēng)為產(chǎn)后出血。常見(jiàn)的原因有子宮收縮無(wú)力、胎盤(pán)滯留、產(chǎn)道損傷等。

●一般來(lái)說(shuō)，胎盤(pán)應在分娩后30分鐘分娩，但由于人流次數過(guò)多、雙胞胎等原因，胎盤(pán)附著(zhù)在子宮下段，胎盤(pán)滯留，產(chǎn)后出血的新母親凝血機制障礙，合并血液系統疾病時(shí)，不能止血。

新母親戰略:新母親產(chǎn)后2小時(shí)內容易產(chǎn)后出血，產(chǎn)后仍需在產(chǎn)房觀(guān)察。產(chǎn)房觀(guān)察兩小時(shí)后，新媽媽回到病房，自己也要繼續觀(guān)察。陰道出血多時(shí)，應通知醫生，查明原因，及時(shí)處理。

盡快排氣

剖腹產(chǎn)的新媽媽?xiě)M快排氣。手術(shù)容易刺激腸道，抑制腸道功能，腸蠕動(dòng)緩慢，腸腔積氣，術(shù)后腹脹。

新母親戰略:盡快排氣，剖腹產(chǎn)母親6小時(shí)后可以喝蘿卜湯等排氣類(lèi)湯，增強腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，減少腹脹，補充體內水分。

適當活動(dòng)身體

自然分娩的新母親可以在6~12小時(shí)內慢慢下床走路。這樣可以增強腹肌收縮，促進(jìn)子宮恢復，排出惡露，增進(jìn)食欲，防止尿積存和便秘。切記要做適度活動(dòng)。剖宮產(chǎn)新媽媽在醒后也可以做些簡(jiǎn)單活動(dòng)。

新媽媽策略：躺在病床也能活動(dòng)的產(chǎn)后保健操

第一節：深呼吸用鼻子緩緩地深吸一口氣，再從口慢慢地吐出來(lái)。

第二節：頸部運動(dòng) 仰臥，兩手放于腦后，肩著(zhù)床，只是頸部向前彎曲。復原，頸部向右轉(肩著(zhù)床) ，尤如向旁邊看，然后向左轉。

第三節:轉肩運動(dòng)臂彎曲，手指觸肩，肘向外側翻轉?；貋?lái)后，向相反的方向旋轉。

第四節:手指彎曲運動(dòng)從拇指開(kāi)始，依次握住，從拇指依次展開(kāi)。雙手展開(kāi)，握住，反復進(jìn)行。

第五節：腕部運動(dòng) 兩手在前相握，手掌向外，向前伸展，握掌。堅持5秒，放松。

第六節：腳部運動(dòng) 兩腳并攏，腳尖前伸。緊繃大腿肌肉，向后彎腳踝。呼吸兩次后，撤回用在腳上的力量。然后向前伸展右腳尖，向后彎曲左腳踝，交替左右。

良好的休養環(huán)境

注意衛生，室內溫度適宜。從產(chǎn)房轉移到病房后，室內溫度一般控制在18~20℃，空氣新鮮，通風(fēng)良好，但要注意不要直接吹風(fēng)。不要在房間里抽煙。居室里必須清潔舒適。親戚朋友減少了這個(gè)時(shí)候來(lái)訪(fǎng)。剛出生的新母親為了恢復體力需要靜養，特別是慢性病和感冒的朋友和家人，為了不引起交叉感染，最好不要來(lái)看新母親和新生兒。

個(gè)人清潔

注意會(huì )陰部衛生。醫院里的護士每天會(huì )定時(shí)用專(zhuān)用的清洗液護理會(huì )陰部，給會(huì )陰部消毒。

注意隱私。產(chǎn)后護士看情況，按壓新母子宮底部，促進(jìn)子宮內淤血排除。新媽媽的下腹部在接下來(lái)的幾天內會(huì )感到不舒服。如果產(chǎn)后24小時(shí)內感到會(huì )陰部和肛門(mén)墜落、疼痛，請醫生診治，以免感染和血腫。

個(gè)人衛生

產(chǎn)后出汗量大，睡眠和初次醒來(lái)時(shí)多，可以浸濕內衣，幾天內自己好轉。產(chǎn)后醫院定期更換產(chǎn)婦床單蓋和睡衣。居室通風(fēng)，使新鮮空氣進(jìn)入室內。

新母親產(chǎn)后服裝舒適，冷溫適宜，決不能過(guò)度按住，不能蒸發(fā)汗水，影響體內的散熱。特別是在炎熱的夏天，容易引起產(chǎn)后中暑。注意個(gè)人衛生。應該像平時(shí)一樣刷牙、洗臉、洗腳、梳頭，飯前便后洗手，哺乳前洗手。

產(chǎn)后盡快排尿

順產(chǎn)的產(chǎn)婦，產(chǎn)后4小時(shí)可排尿。少數產(chǎn)婦排尿困難，出現尿積，其原因可能與膀胱長(cháng)期壓迫和會(huì )陰部疼痛反射有關(guān)，應鼓勵產(chǎn)婦盡量起床排尿。如果你仍然不能排尿，你應該導尿。

因為在生產(chǎn)過(guò)程中，胎頭下降會(huì )壓迫膀胱、尿道，產(chǎn)后要及時(shí)幫助膀胱功能的恢復，否則憋尿時(shí)間太長(cháng)，膀胱過(guò)度充盈會(huì )影響子宮收縮，導致產(chǎn)后出血。