血糖高忌諱吃主食、水果、酸奶、飲料、調(diào)料等食物。在食用這些食物時要適量。

1、主食

主食應(yīng)搭配粗細糧，不能完全不吃主食，但要少吃精加工主食，少吃饅頭、綠豆糕、油面筋、面包、煎餅、煎餅、面條、紅豆沙、年糕、粽子、卷等。

2、水果

血糖控制不良者不宜多吃水果，尤其是含糖量高、熱量高的水果，如鮮棗、干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、龍眼等?？刂坪醚呛?，可以吃少量水果(每天不超過200克)。

3、酸奶、飲料

市場上不宜食用甜牛奶、普通酸奶等乳制品，以及零食和飲料（一般含糖量高）。你不應(yīng)該喝咖啡或可可。你可以少量喝清茶、低糖或代糖零食和飲料。4、調(diào)料

烹飪時少用調(diào)料，少吃或不吃重油、重鹽、勾芡的食物。油炸食品、腌制食品、紅肉等不宜食用。