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夏天喝什么藥粥好 這幾款簡(jiǎn)單又營(yíng)養快收藏

藥膳食譜編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞：#營(yíng)養

魷魚(yú)肉片粥

材料：魷魚(yú)干、肉片、雞腿骨頭

做法很簡(jiǎn)單，把魷魚(yú)干，雞骨頭，干貝和米用高壓鍋壓成粥，然后打開(kāi)鍋蓋，火開(kāi)大，放入肉片，燙熟即可。

薄荷粥

先取30克新鮮薄荷或干薄荷15克，煎湯取汁備用。再加100克米煮粥，煮粥時(shí)加薄荷湯和適量的冰糖，煮一會(huì )兒就行了。這種粥具有清熱解暑、避風(fēng)散熱、清利喉的效果。薄荷葉味道涼爽，味道清香，很好吃。

蓮子粥

蓮子有清心除煩、健脾止瀉的作用。用蓮子粳米和蓮子粥煮，對夏天的熱心不眠有治療作用。

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