四種表現表明尿酸超標 三勤三戒可以預防痛風(fēng)！
尿酸是身體的代謝產(chǎn)物，通常尿酸合成和代謝保持平衡。但是，由于某些因素尿酸水平提高，引起痛風(fēng)和腎病等并發(fā)癥。高尿酸經(jīng)常發(fā)生在男性身上，這與體內男性荷爾蒙的水平和生活習慣有關(guān)，只要男性有4種表現，十有八九就會(huì )來(lái)到高尿酸。
有哪些表現說(shuō)明尿酸超標？
1、排尿異常
1/3尿酸由腎排出體外，尿酸隨血液循環(huán)通過(guò)腎排出。當尿酸升高時(shí)會(huì )對腎功能帶來(lái)傷害，尿酸結晶會(huì )在輸尿管、腎小球以及腎盂中堆積，從而導致尿路梗阻，其主要癥狀是少尿無(wú)尿或排尿時(shí)疼痛。
2、口渴無(wú)力
總是出現不明原因的口渴和疲勞，說(shuō)明身體有病。尿酸高的人腎臟受損時(shí)，減少體內紅血球的含量，全身疲勞、口渴、貧血、嘔吐。
3、腳趾有疼痛感
當尿酸水平達到一定濃度時(shí)，可生成尿酸結晶，然后在血液中流動(dòng)。關(guān)節部位有幾級傷殘，導致尿酸結晶聚集在關(guān)節處，尤其是拇指關(guān)節，先出現紅腫，后引起炎癥和疼痛等。
4、腰痛
腎臟分布在腰部?jì)蓚?，大部分腰痛與腎病無(wú)法脫離關(guān)系。尿酸結晶在腎臟堆積時(shí)，可以增加腎臟的負擔，容易產(chǎn)生結石，腰痛和腰膝酸軟。隨著(zhù)病情惡化，腎功能不全，腰痛惡化，影響睡眠質(zhì)量。
高尿酸患者如何避免痛風(fēng)？
1、多喝水
水是生命物質(zhì)的基礎，保持生理功能。適當補充水分，達到利尿效果，有利于尿酸排泄。因此，有必要養成積極喝白水的習慣，注意慢慢喝小嘴。也可以選擇利尿的淡茶水如金蘭菊，能抑制尿酸合成酶，減少尿酸合成，降低高甘油三酯血癥以及尿酸。同時(shí)，還可以改善布丁飲食引起的中心肥胖和高尿酸血癥，調節脂肪、尿酸和糖紊亂，減少痛風(fēng)發(fā)作次數。
2、勤檢查
相當一部分高尿酸患者并沒(méi)有明顯癥狀，因此會(huì )忽視對尿酸的檢查和控制，導致病情越來(lái)越惡化。只要尿酸超過(guò)420，不管是否有癥狀，都應該合理用藥或改善生活習慣來(lái)降尿酸。定期去醫院做尿酸檢查，爭取把尿酸控制在350以下。
3、勤奮運動(dòng)
保持科學(xué)規律運動(dòng)，加快血液循環(huán)，有利于尿酸正常代謝，同時(shí)提高身體功能，穩定尿酸水平，避免并發(fā)癥。
4、戒掉飲料
飲料中含有過(guò)多果糖，這是導致高尿酸血癥的原因之一。因為果糖過(guò)高會(huì )抑制尿酸排泄，增加血液中的尿酸水平。不管是奶茶、自榨的果汁，還是可樂(lè )都不能喝太多。
5、戒調味料
海鮮屬于高嘌呤食物，尿酸是嘌呤的最終代謝產(chǎn)物，會(huì )升高尿酸值。很多患者額外注意海鮮攝入，不過(guò)也要少吃蠔油、鮑魚(yú)汁以及海鮮醬等，以上調味料經(jīng)過(guò)一系列提煉和濃縮加工后會(huì )使得嘌呤升高。
6、戒動(dòng)物內臟
動(dòng)物內臟是高嘌呤食物，若經(jīng)常吃，勢必會(huì )升高尿酸，引起一系列并發(fā)癥，如豬小腸、雞肝和鴨肝都不能吃。
溫馨提示
只要發(fā)現自己有以上癥狀，需立馬做尿酸檢查，同時(shí)也要做好生活和飲食上調理，遠離各種濃湯和海鮮湯，積極控制體重，注意勞逸結合。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
