冬至意味著天氣寒冷，一些市民經(jīng)常開展戶外工作和活動，沒有注意到手、腳、耳朵、臉等部位的防寒保溫，凍瘡在不知不覺中準(zhǔn)時報告。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計，每年冬季，我國有2億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡久治不愈反復(fù)發(fā)作，讓人頗為心煩。提醒大家及時預(yù)防，不再遭受凍瘡的困擾。

如何預(yù)防凍傷？

凍傷多發(fā)于寒冷季節(jié)，一般在氣溫5℃以下時發(fā)生，未雨綢繆，積極采取措施，可有效減輕或防止凍傷發(fā)生。

防止凍傷首先要進行耐寒運動，提高人體的耐寒性。平時用冷水洗臉、洗手、洗腳是預(yù)防凍傷的好方法，經(jīng)常搓手、按摩腳、耳朵等部位，促進這些器官的血液循環(huán)，同樣有助于預(yù)防凍傷的發(fā)生，同時，很多人應(yīng)該堅持適當(dāng)?shù)亩?a href="http://m.deprekin.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉，促進血液循環(huán)，進一步增強體質(zhì)，提高身體對寒冷的適應(yīng)能力。

預(yù)防凍瘡要注意全身保暖。怕凍手凍腳，穿厚厚的鞋襪和手套，結(jié)果出現(xiàn)凍瘡。市民王先生非常煩惱。這是因為她沒有全身保溫，所以預(yù)防凍身保溫是上策。

對于過去凍傷的部位，請?zhí)貏e注意保溫防濕。為了防止房間的寒冷、保溫和濕氣，室內(nèi)溫度最好保持在15℃以上，相對濕度在50%左右。手套、襪子等保溫用品應(yīng)寬、柔軟、干燥。鞋襪不能太緊，以避免局部長期受壓，影響血液循環(huán)?；w織品吸潮性不如毛棉織品，并會產(chǎn)生靜電效應(yīng)，使血管收縮，最好不要使用。

防止凍傷也可以通過食物溫度和藥物預(yù)防。適當(dāng)吃些牛肉、羊肉等溫性食品，改善營養(yǎng)供給情況，增強身體的耐寒力;有凍瘡體質(zhì)者，可在寒冷前服用溫補腎陽的藥物，另外還要增加維生及礦物質(zhì)的食入;市民在易受凍部位搽上凡士林或其他油脂類也能免遭凍瘡來襲。

此外，自主神經(jīng)功能紊亂、肢體遠(yuǎn)端血液循環(huán)差、手足多汗、營養(yǎng)不良、貧血等疾病會引起或誘發(fā)凍瘡，市民應(yīng)積極治療原發(fā)疾病，防止凍瘡誘發(fā)。

長凍瘡怎么辦?

凍瘡后保暖十分重要，要穿適度寬松保暖的鞋襪;有些凍瘡的人發(fā)病后往往喜歡把手腳等凍瘡部位直接靠近火爐、暖氣等高溫?zé)嵩?，其實這是不對的;同時要注意避免擦到或刮到凍瘡的部位。

凍傷雖然不是大病，但癢也很辛苦。很多人認(rèn)為凍傷只要在小問題上自己處理就可以，但是因為不知道買什么藥，所以對具體的藥類和劑量的使用很盲目。事實上，醫(yī)生診斷后正確使用藥物可能會事半功倍。

凍傷的治療方法是什么？凍瘡發(fā)生后，輕度、皮膚未破裂者，可使用復(fù)方肝素鈉軟膏，每天2~3次外涂患部或皮質(zhì)類固醇軟膏，如0.1%丁酸氫化松，每天2~3次外涂患部，也可兩者共同使用的其他10%樟腦軟膏、維生素e軟膏、氧化鋅軟膏(膏)和辣椒酊等外用患部。凍瘡破裂時，局部涂抹硼酸軟膏、紅霉素軟膏，用無菌紗布包裹，注意保溫，不要再凍傷。

此外，云南白藥、風(fēng)油精、京萬紅藥膏、十滴水等家庭常用藥，也能涂搽治療凍瘡。