睡覺(jué)經(jīng)常拳打腳踢可能是睡眠行為障礙 睡眠疾病有可能會(huì )發(fā)展為帕金森??？
我們有時(shí)候做夢(mèng)太過(guò)于真實(shí)，以至于忘記了是在夢(mèng)中，有時(shí)候睡在身邊的人，突然大笑、大哭，大喊大叫，拳打腳踢，甚至大打出手，睡覺(jué)經(jīng)常拳打腳踢可能是睡眠行為障礙，睡眠疾病有可能會(huì )發(fā)展為帕金森病?我們一起往下了解吧。
睡眠疾病有可能會(huì )發(fā)展為帕金森病?
帕金森病是會(huì )導致睡眠障礙，帕金森病又叫做震顫麻痹，是臨床上最常見(jiàn)的神經(jīng)退行性疾病之一。它的典型癥狀主要表現為靜止性震顫、行動(dòng)遲緩、肌肉強直等等。
但隨著(zhù)疾病的發(fā)展，患者還會(huì )有精神方面癥狀，如焦慮、抑郁，同時(shí)還會(huì )伴隨睡眠障礙、認知功能障礙等非運動(dòng)性癥狀。
目前無(wú)有效的治療手段，只能通過(guò)藥物改善癥狀對癥治療，延緩疾病的進(jìn)展。但如果不積極的治療，患者很有可能會(huì )喪失基本行為能力，嚴重者甚至會(huì )導致臥床不起。所以，一旦發(fā)現需要早期接受治療。
如何才能有一個(gè)好的睡眠
1.睡眠的時(shí)間：睡眠時(shí)間一般應維持7至8小時(shí)，但不一定強求，應視個(gè)體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無(wú)夢(mèng)或少夢(mèng)者，睡上6小時(shí)即可完全恢復精力;入睡慢而淺睡眼多、常多夢(mèng)惡夢(mèng)者，即使睡上10小時(shí)，仍難精神清爽，應通過(guò)各種治療，以獲得有效睡眠，只是延長(cháng)睡眠時(shí)間對身體有害。
2.睡前適當運動(dòng)。很多人有晚飯后遛彎的習慣，出出汗，消耗點(diǎn)體力，有助于晚上更快的入睡。
3.睡前不要用腦過(guò)度，討論復雜問(wèn)題。包括不要看太多的電視劇哦，電視情節很容易留在腦子里，讓你頭腦興奮。
4.睡覺(jué)的臥室設計也是要有講究的哦臥室不能過(guò)多的電子設備，類(lèi)似電視、電腦等移出臥室。讓臥室保持最簡(jiǎn)單的設計，不在臥室里看電視、辦公，不坐在床上敲電腦，睡眠質(zhì)量就會(huì )提高38%。研究還發(fā)現，在這樣的臥室里睡覺(jué)，即使睡眠時(shí)間縮短2小時(shí)，睡醒后也會(huì )覺(jué)得精力更充沛。 這可是經(jīng)過(guò)研究發(fā)現的哦。
想要擁有一個(gè)好的睡眠，并不是很難，大家要根據自己的作息時(shí)間來(lái)規定，按時(shí)休息，我們可以在睡覺(jué)之前喝一杯牛奶，這樣可以有助于我們的睡眠。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
