吃什么可以養胃？5款食譜是養胃佳品
春季是養肝的好季節，其實(shí)也適宜養胃?，F在，春季已經(jīng)鄰近尾聲，要如何抓住春季的尾巴，做好養胃工作呢？其實(shí)，說(shuō)到養胃，怎么少得了食療法呢？下面跟隨著(zhù)小編來(lái)看一下養胃的好食譜吧！
吃什么可以養胃：南瓜小米粥
材料：小米、南瓜、黑芝麻
做法：先將南瓜去皮、去瓤切片。接著(zhù)，在鍋內放洗凈的小米和大米，加約4碗水開(kāi)火煮粥。在煮粥的同時(shí)將切好的南瓜片放在上層的籠屜蒸熟，15分鐘左右。然后，15分鐘后將蒸好的南瓜晾涼、搗成南瓜泥。40分鐘后，二米粥已基本煮好，再將南瓜泥放入煮好的二米粥里，攪拌均勻。最后，小火煮5分鐘左右就可以出鍋，可在粥上撒點(diǎn)炒好的黑芝麻點(diǎn)綴一下。
吃什么可以養胃：蓮藕山楂糕
材料：鮮蓮藕500克，山楂糕150克，桂花醬25克，白糖適量。
做法：先將鮮蓮藕去皮，放入水中煮熟，撈出晾涼。接著(zhù)，山楂糕用刀壓成泥，加桂花醬、白糖拌勻，灌入蓮藕孔內切片，裝盤(pán)就可以了。
吃什么可以養胃：山藥百合大棗粥
材料：山藥90克，薏苡仁30克、百合40克，大棗15枚
做法：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及適量大米一起煮粥。
功效：山藥可以補脾和胃；百合可以清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，此粥可以滋陰養胃、清熱潤燥。
吃什么可以養胃：蘿卜羊肉湯
材料：羊腩肉750克，白蘿卜500克。雞精、料酒、蔥、香菜、鹽、姜、胡椒粉適量。
做法：先將羊肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲。接著(zhù)，在坐鍋點(diǎn)火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開(kāi)水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味，直至水燒開(kāi)后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜、轉小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉就可以出鍋。
功效：此湯可以補中益氣，溫胃散寒。
吃什么可以養胃：木瓜鯇魚(yú)尾湯
材料：番木瓜1個(gè)，鯇魚(yú)尾100克。
做法：先木瓜削皮切塊，鯇魚(yú)尾入油鑊煎片刻。接著(zhù)，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮約1小時(shí)。
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