痛風(fēng)患者要避免高嘌呤食物 痛風(fēng)病人飲食需要注意什么
痛風(fēng)患者更痛苦，因為當他們遇到惡劣的天氣時(shí)，他們必須忍受這些痛苦。痛風(fēng)等癥狀不易治愈。只有堅強地度過(guò)每一個(gè)艱難的天氣。雖然很痛苦，但沒(méi)有辦法。痛風(fēng)患者也應注意飲食。他們不能吃太辣的食物，但像美味的燒雞痛風(fēng)患者一樣，他們仍然可以適當地吃一些。
雞肉嘌呤含量為30~75mg/100g，屬于低嘌呤食物，可食用；但痛風(fēng)發(fā)作期不宜食用。每天推薦的雞肉量是100g/天。雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，嘌呤含量低于其他肉類(lèi)，是痛風(fēng)患者優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，痛風(fēng)患者可經(jīng)常食用。
需要注意的是，雞皮可以在吃雞肉時(shí)去除；另外：吃雞肉會(huì )減少其他肉的攝入量，最好不要吃，以免超重，有誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作的威脅。
為了控制體內血尿酸水平，預防痛風(fēng)發(fā)作，痛風(fēng)患者應適當參加體育活動(dòng)，首選堿性食首選，戒煙戒酒，不暴飲暴食。多喝水可以增加尿酸排泄。建議少吃嘌呤食物，少吃嘌呤食物，禁食高嘌呤食物。
高嘌呤食物:動(dòng)物內臟(肝、腎、心、腦)、肉餡、肉湯、魚(yú)卵、沙丁魚(yú)、蝦、鵝等。
中嘌呤食物:魚(yú):鯉魚(yú)、鱈魚(yú)、鱸魚(yú)、梭魚(yú)、鯰魚(yú)等。肉:豬肉、牛肉、兔肉、鴨子、鴿子、鵪鶉等。各種貝類(lèi)。
低嘌呤食物:肉蟹:青魚(yú)、金槍魚(yú)、龍蝦、蟹等。肉:火腿、羊肉、雞肉等。麥麩:麥片、面包等。蔬菜:蘆筍、四季豆、青豆、豌豆、菠菜、蘑菇、豆腐等。
極低嘌呤食物：食物：大米、小米、玉米粉、富強粉、面條、饅頭等。蔬菜：卷心菜、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、卷心菜、生菜、南瓜、日本瓜、西紅柿、土豆、土豆等。各種水果、雞蛋、牛奶、脂肪、花生醬、果醬、干果等。
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