在我們傳統(tǒng)的思想里面在月經期間千萬不能碰一些寒涼的東西，不然會導致月經的疼痛或者月經不調，家里老人一直說月經期間是不能洗頭的，其實選擇好水溫，選擇適當?shù)臅r間去洗頭是可以的，最重要的是這四件事才不能做。

月經期間不能洗頭、吃涼的嗎？

1、月經期間是盡量避免吃涼的，寒涼的食物進入身體之后會引起血液循環(huán)受到阻礙，從而導致經血不能排出體外造成氣血不暢,不通則痛。雖然說原發(fā)性的痛經是與前列腺素有關系的，而前列腺素與吃涼的東西并無太大關系。但是寒冷的刺激也有可能從其他因素上加重痛經。如果您在經期吃過涼的東西已經肚子痛了，就不建議之后再接觸涼的東西，例如冰淇淋和冷飲。

2、在月經期間也是可以洗頭的，但是我們頭部皮膚是比較薄的，洗完頭之后大量的水分蒸發(fā)會帶走頭部的熱量，容易受風著涼，從而引起頭暈頭痛的癥狀，所以一定要用溫水洗頭，洗頭后一定要盡早吹干就可以了。

月經期間哪四件事情不能做？

1、月經期間不能獻血

在月經期間身體會大量的流血，消耗了精神和體力，抵抗力也是比較弱。如果在月經期間獻血的話，自身的血細胞不容易恢復，從而降低了身體的免疫力。月經期間女性的子宮內膜處于薄弱狀態(tài)，身體容易受到損傷，免疫力下降，獻血也會影響內分泌系統(tǒng)，從而導致內分泌失調。月經期間女性的血量已經很低了，如果再獻血的話會讓身體變得更加虛弱。

2、不能情緒的激動和過度的勞累

在月經期間因為身體的不舒服，女性特別容易出現(xiàn)心煩氣躁的情況，所以在月經期間一定要調整好心態(tài)，若是持續(xù)激動的話，會讓女性出現(xiàn)腰腹部疼痛甚至閉經的癥狀。同時也要避免身體過度的勞累，千萬不能加班熬夜，這樣會傷害身體，導致經期的延長和月經量的血減少。

3、不能穿緊身褲和同房

有很多女性為了能夠展示自己完美的身材所以穿一些緊身褲，在月經期間穿緊身褲會影響到血液的循環(huán)，導致會陰部的充血和水腫。月經期間也要避免同房，因為此時女性的子宮處于開放狀態(tài)，容易把細菌帶入到女性陰道里面，引發(fā)生殖器官的炎癥。

4、避免喝濃茶

溫馨提示：月經期間一定要避免做以上事情，要做好小腹部的保暖，多喝一些溫開水有利于血液的循環(huán)，促進經血的排出，緩解痛經。

在平時生活中適當?shù)暮炔瑁欣谔岣呱眢w的抵抗力，降低血壓。但是在月經期間如果喝濃茶的話，會傷害到身體，所以女性一定要注意自己的身體健康，減少濃茶的攝入量，多喝一些溫開水，因為一些濃茶會影響體質的吸收，不利于氣血的恢復，會導致缺鐵性貧血。