美容對(duì)每個(gè)人都很重要，通常我們需要注意一些美容茶，讓自己看起來(lái)好，有效補(bǔ)充氣和血，在日常生活中，我們也可以喝一些紅棗茶、決明子茶、菊花茶，對(duì)美容有很好的效果，也可以滋養(yǎng)心，所以，中醫(yī)推薦八款美容養(yǎng)顏茶

八種美容茶

1、補(bǔ)血好膚色：桂圓紅棗茶

所需材料：紅棗100克，桂圓50克。

制作方法：將所有材料放入1000克水中煮沸，熄火燉10分鐘。

辦公室秘籍：將所有材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燉20分鐘。

養(yǎng)心美食之龍眼：具有養(yǎng)心安神、養(yǎng)陰養(yǎng)血的功效。適用于體弱多病、心悸失眠、面色無(wú)華的女性。

2、養(yǎng)顏補(bǔ)氣潤(rùn)肌:紅棗酒釀茶

所需材料：紅棗10顆酒釀1湯匙紅糖適量。

制作方法：將紅棗和葡萄酒放入500克沸水中，小火煮5分鐘，然后根據(jù)自己的口味加入適量的紅糖。

辦公室秘籍：將所有材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燉10分鐘。

紅棗養(yǎng)心美食:紅棗甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，能起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。

3、補(bǔ)氣神：參棗茶

所需材料：紅棗5個(gè)西洋參1元。

制作方法：將紅棗放入350克沸水中，小火煮3分鐘。將參片放入杯中，注入紅棗水，蓋上蓋子燉10分鐘。

辦公室秘籍：將所有材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燉20分鐘。

西洋參養(yǎng)心美食：能補(bǔ)氣補(bǔ)血。補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虛，內(nèi)熱。

4、養(yǎng)脾補(bǔ)胃：姜黃芪紅棗茶

所需材料：黃芪4元生姜適量紅棗2片紅糖適量。

制作方法：將切好的姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加入紅糖。

辦公室秘籍：將所有材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燉10分鐘。

紅糖：紅糖性溫，味甘，入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的功效。

5、腎提神：枸杞明目茶

所需材料：枸杞2元菊花1元。

制作方法：將所有材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。

辦公室秘籍：將所有材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燉10分鐘。

枸杞：枸杞具有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補(bǔ)腎、美容的作用。

6、改善痛經(jīng)：益母草紅糖茶

所需材料：益母草1錢香附子1錢紅糖適量。

制作方法：將益母草和香附子放入500克沸水中，用小火煮5分鐘，加入適量紅糖。

辦公室制作秘籍：將所有材料放入保溫杯中，用500克沸水燉30分鐘。

益母草：具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草能促進(jìn)局部血流微循環(huán)障礙的快速恢復(fù)。

7、促進(jìn)新陳代謝：決明子茶

所需材料：決明子3元。

制作方法：將決明子炒熟備用，然后放入1000克沸水中，小火煮10分鐘。

辦公室秘籍：將所有材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燉15分鐘。

養(yǎng)心美食的決明子：這茶清涼潤(rùn)喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益眼的功效。

8、有效減肥：菊花茶

所需材料：菊花3元。

制作方法：將菊花放入1000克沸水中，小火煮10分鐘。

辦公室制作秘籍：將所有材料放入保溫杯中，用1000克沸水燉15分鐘。

菊花是一種美容食品：能化瘀消脂，清涼降壓降壓，減肥輕身，適用于肥胖、高脂血癥和高血壓患者。

女人在生活中如何養(yǎng)顏美容？

1、吃高纖維食物

腸道是體內(nèi)第一個(gè)衰老的器官。腸道衰老和蠕動(dòng)減慢的最大問題是便秘。腸道內(nèi)大量糞便堵塞，會(huì)被腸道作為“營(yíng)養(yǎng)”重新吸收，出現(xiàn)膚色暗沉、長(zhǎng)斑等問題。

專家建議：預(yù)防衰老，首先要保護(hù)腸道。高纖維食物每周可食用2-3次。

2、堅(jiān)持卵巢保養(yǎng)

卵巢是女性分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。

專家建議：每周堅(jiān)持一次性生活，可調(diào)節(jié)激素水平；堅(jiān)持大豆制品的攝入，以補(bǔ)充大豆異黃酮。

3、適當(dāng)按摩胸部

完美堅(jiān)實(shí)的胸部是女性性感的象征。隨著年齡的增長(zhǎng)，胸部會(huì)出現(xiàn)衰老的跡象，以及乳腺增生等疾病。

專家建議：選擇合適的內(nèi)衣，不要太“擠”和“勒”；每天都要徹底放松胸部，睡前最好輕輕按摩。

4、早睡早起

熬夜是皮膚保健的敵人。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)異常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少睡8個(gè)小時(shí)。如果低于這個(gè)水平，你可以重新估計(jì)你的健康指數(shù)。

充足的睡眠很容易表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部皮膚上。甜蜜的睡眠可以消除皮膚疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)正常，延緩皮膚老化。

5、堅(jiān)持鍛煉可以預(yù)防衰老

堅(jiān)持鍛煉12周可以產(chǎn)生預(yù)防衰老的效果。絕經(jīng)后女性從定期鍛煉中獲得的好處和年輕女性一樣多。

運(yùn)動(dòng)是有效增加活力和控制老年婦女患慢性病的好方法。絕經(jīng)后的女性可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)大大改變心血管健康，盡管她們的激素水平和身體發(fā)生了變化。