枕頭是一種常見的睡眠癥狀，偶爾會(huì)出現(xiàn)在嬰兒身上，這需要爸爸媽媽的注意。枕頭掉落的常見原因是睡前沒有異常癥狀，但早上起床后感覺背部明顯疼痛，頸部活動(dòng)受限。這表明該病起源于睡眠后，與枕頭和睡眠姿勢(shì)密切相關(guān)。

嬰兒枕頭的原因主要來自以下兩個(gè)方面

首先，肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢(shì)不良，頭頸部長期處于過度偏轉(zhuǎn)位置，或由于睡眠枕頭不合適、過高、過低或過硬，使頭頸部過度伸展或過度彎曲，可引起頸部肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭曲，長時(shí)間可發(fā)生靜態(tài)損傷，使受傷肌肉強(qiáng)硬、氣血運(yùn)行不良、局部疼痛不適、動(dòng)作明顯有限等；

第二，感受風(fēng)寒，比如睡覺時(shí)感冒，盛夏貪涼，使頸背氣血凝滯，肌腱癱瘓，導(dǎo)致僵硬疼痛，動(dòng)作不利。

治療落枕的三種方法：

1、少活動(dòng)

剛落枕時(shí)，應(yīng)適當(dāng)控制頸部活動(dòng)。

真正想活動(dòng)頸部的時(shí)候不必勉強(qiáng)，能活動(dòng)到什么范圍就是什么范圍，以不引起或加重疼痛為準(zhǔn)。

2、局部熱敷

專業(yè)按摩、藥物、熱敷等，對(duì)落枕有很好的治療效果，如果在家，最方便、最常用的方法就是熱敷。

用熱毛巾和熱水袋(不要太熱！)敷在疼痛部位可以放松肌肉，緩解疼痛。

3、用點(diǎn)止痛藥

如果疼痛難以忍受，可以使用止痛藥，如扶他林、芬必得等。如果枕頭很嚴(yán)重，普魯卡因封閉止痛也可以局部注射。

落枕有哪些誤區(qū)？

錯(cuò)誤的睡姿會(huì)導(dǎo)致落枕，所以很多人認(rèn)為側(cè)睡或趴著睡時(shí)肩頸偏角較大更容易導(dǎo)致落枕，而仰睡可以使頸椎呈直線，避免頸部疼痛。事實(shí)并非如此。臨床上，側(cè)睡和趴睡導(dǎo)致枕頭脫落的比例不高。相反，頸部不適的更多原因是垂頭、歪頭看書或看電視睡覺。人們?cè)谒X時(shí)會(huì)保持一貫的睡眠姿勢(shì)，所以如果他們沒有仰臥睡覺的習(xí)慣，即使他們?cè)谒X前保持仰臥睡覺，他們也會(huì)改變睡覺前的姿勢(shì)。事實(shí)上，沒有強(qiáng)調(diào)哪種睡眠姿勢(shì)是最正確的，只要他們感到舒適，不違反人體工程學(xué)狀態(tài)就不會(huì)有大問題。

有些人認(rèn)為高枕頭會(huì)使頸部懸掛，導(dǎo)致第二天起床，所以他們會(huì)選擇低枕頭。枕頭的選擇實(shí)際上是根據(jù)個(gè)人習(xí)慣來決定的，最好是高拳頭，當(dāng)然，枕頭的材料，硬度也應(yīng)該考慮。但我們所說的枕頭實(shí)際上是枕頭在脖子上是正確的，但也避免了因?yàn)檎眍^太高而掛在脖子上。