胃不舒服全身乏力嗜睡怎么辦
腸胃不舒服常常會感到身體乏力，表現(xiàn)為嗜睡的癥狀，這在生活當中也是比較常見的，脾胃失調常常會引起一些全身性的癥狀表現(xiàn)，這時候應該及時進行調養(yǎng)，平時除了保持充分的休息，注重飲食以外，也可以適當?shù)某砸恍┲兴巵磉M行治療和調養(yǎng)，比如說補中益氣丸有一定的治療脾胃虛弱的功效。
胃不舒服全身乏力嗜睡怎么辦
明代名醫(yī)孫文胤有一句話：“脾胃一傷，則五臟皆無生氣“，就是說脾胃對五臟有很大的影響，脾胃受損，則氣血生化之源虧乏，影響五臟。說得通俗點，五臟六腑的運行就像一個圓圈，在這個圓圈里，脾胃是中心的軸，一切都是圍繞著它們來轉。一切病都歸入到這個圓圈的運轉失常。如果年輕的時候沒有養(yǎng)好脾胃，年齡一大各種毛病就會都蹦出來。所以，30歲不養(yǎng)好脾胃，60歲遭殃。
飲食+運動+日常調養(yǎng)
1、脾胃虛弱的一般飲食要求
若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等。
若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。
而胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。
若氣機阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料，茲將與脾胃病有關者，擇要敘述。
2、生活調養(yǎng)
（1）保持精神愉快，避免過度疲勞、憂愁、悲傷、恐怖、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創(chuàng)傷。
（2）飯前少用腦，吃飯要專心，飯后稍休息，養(yǎng)成良好的生活習慣。
（3）注意保暖，尤其是腹部的保暖。
（4）鍛煉身體，增強體質，適當?shù)刈鲀瑞B(yǎng)氣功，保健操和太極拳。
3、禁忌食物
（1）凡性質寒涼，易損傷脾氣的食品均為禁忌食物，如苦瓜、冬瓜、茄子、空心菜、綠豆等。
（2）味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。
（3）利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥;山楂、蘿卜、香菜等。
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