預(yù)防鼻竇炎可通過(guò)保持鼻腔清潔、增強(qiáng)免疫力、避免過(guò)敏原、及時(shí)治療上呼吸道感染、改善生活環(huán)境等方式實(shí)現(xiàn)。鼻竇炎通常由病毒或細(xì)菌感染、過(guò)敏反應(yīng)、鼻腔結(jié)構(gòu)異常等因素引起。

1、保持鼻腔清潔

每日用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和病原體，減少鼻竇堵塞風(fēng)險(xiǎn)?？墒褂孟幢菈鼗虮乔粐婌F器，水溫需接近體溫。避免用力擤鼻，防止細(xì)菌逆行感染鼻竇。游泳時(shí)建議佩戴鼻夾，減少臟水進(jìn)入鼻腔的概率。

2、增強(qiáng)免疫力

均衡攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品。保證每日7-8小時(shí)睡眠，適度進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。免疫力低下者可在醫(yī)生指導(dǎo)下接種肺炎球菌疫苗或流感疫苗。

3、避免過(guò)敏原

花粉季節(jié)減少外出并關(guān)窗，使用空氣凈化器降低室內(nèi)塵螨濃度。避免接觸寵物皮屑、霉菌等常見(jiàn)過(guò)敏原。過(guò)敏體質(zhì)者需遵醫(yī)囑使用氯雷他定片或糠酸莫米松鼻噴霧劑控制癥狀，防止誘發(fā)鼻竇炎。

4、治療呼吸道感染

感冒初期可遵醫(yī)囑服用連花清瘟膠囊或?qū)σ阴０被悠徑獍Y狀，出現(xiàn)黃綠色膿涕時(shí)提示可能繼發(fā)細(xì)菌感染，需使用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。兒童發(fā)熱超過(guò)3天建議家長(zhǎng)及時(shí)就醫(yī)，避免感染擴(kuò)散至鼻竇。

5、改善生活環(huán)境

保持室內(nèi)濕度在40%-60%，干燥環(huán)境可使用加濕器。定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)，避免吸入粉塵。吸煙者須戒煙，煙霧會(huì)損傷鼻腔纖毛功能。工作環(huán)境中接觸化學(xué)氣體時(shí)應(yīng)佩戴防護(hù)口罩。

預(yù)防鼻竇炎需長(zhǎng)期堅(jiān)持健康習(xí)慣，出現(xiàn)持續(xù)鼻塞、頭痛、嗅覺(jué)減退等癥狀超過(guò)1周應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科。日?？砂茨τ阊ù龠M(jìn)鼻腔通氣，冬季外出注意佩戴口罩保暖。急性鼻竇炎未規(guī)范治療可能轉(zhuǎn)為慢性，增加治療難度。