睡覺(jué)時(shí)喉嚨痛怎么辦？
睡覺(jué)時(shí)喉嚨痛可通過(guò)調整睡姿、保持空氣濕潤、飲用溫水、含服潤喉片、使用藥物等方式緩解。睡覺(jué)時(shí)喉嚨痛通常由干燥環(huán)境、胃酸反流、咽喉炎、扁桃體炎、過(guò)敏反應等原因引起。
1、調整睡姿
睡覺(jué)時(shí)喉嚨痛可能與胃酸反流有關(guān)，建議采取左側臥位或抬高床頭15-20厘米，有助于減少胃酸反流刺激咽喉。避免仰臥位睡眠，枕頭高度以保持頭部略高于胸部為宜。長(cháng)期夜間反酸需排查胃食管反流病，必要時(shí)消化科就診。
2、保持空氣濕潤
干燥空氣會(huì )導致咽喉黏膜脫水引發(fā)疼痛，建議臥室濕度維持在50%-60%?？墒褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸?，睡前用生理鹽水霧化吸入。避免空調或暖氣直吹，冬季可在暖氣片放置濕毛巾。晨起喉嚨干痛可含服少量蜂蜜緩解。
3、飲用溫水
睡前1小時(shí)飲用200毫升溫水能保持咽喉濕潤，緩解黏膜干燥性疼痛。水中可加入少量蜂蜜或檸檬汁，但糖尿病患者慎用。避免飲用含咖啡因或酒精的飲品，這些物質(zhì)會(huì )加重黏膜脫水。夜間醒來(lái)時(shí)可小口啜飲常溫水濕潤咽喉。
4、含服潤喉片
咽喉炎引起的疼痛可含服西地碘含片或銀黃含化片，具有局部消炎作用。復方草珊瑚含片能緩解咽喉腫痛，但不宜連續使用超過(guò)7天。含服時(shí)需緩慢溶解避免嗆咳，用藥后30分鐘內避免進(jìn)食飲水。兒童使用時(shí)家長(cháng)需監督以防誤吞。
5、使用藥物
細菌性扁桃體炎需遵醫囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片或頭孢克洛干混懸劑。過(guò)敏性咽喉炎可服用氯雷他定片減輕黏膜水腫。布地奈德鼻噴霧劑能改善鼻咽部炎癥引發(fā)的放射痛。若伴隨發(fā)熱或呼吸不暢，應及時(shí)耳鼻喉科就診排除急性會(huì )厭炎等急癥。
日常應避免睡前3小時(shí)進(jìn)食，減少辛辣刺激食物攝入。戒煙并遠離二手煙環(huán)境，晨起用淡鹽水漱口清潔咽喉。若癥狀持續超過(guò)1周或出現吞咽困難、聲音嘶啞、頸部淋巴結腫大等情況，需及時(shí)就醫進(jìn)行喉鏡檢查。長(cháng)期夜間喉嚨痛者建議完善24小時(shí)食管pH監測和過(guò)敏原檢測。
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