停止月經(jīng)的年齡一般是多少
關(guān)鍵詞：#月經(jīng)
女性停止月經(jīng)的年齡一般在45-55歲，這一階段稱(chēng)為絕經(jīng)期，是卵巢功能自然衰退的結果。
絕經(jīng)年齡受遺傳、生活方式、健康狀況等多因素影響。遺傳因素起主導作用，若母親絕經(jīng)較早，女兒也可能提前進(jìn)入絕經(jīng)期。長(cháng)期吸煙會(huì )加速卵巢功能衰退，可能使絕經(jīng)年齡提前。慢性疾病如自身免疫性疾病、糖尿病等可能干擾卵巢功能，導致絕經(jīng)時(shí)間異常。盆腔手術(shù)或放化療可能直接損傷卵巢組織，引發(fā)提前絕經(jīng)。環(huán)境因素如長(cháng)期接觸化學(xué)污染物也可能干擾內分泌系統，影響絕經(jīng)進(jìn)程。
絕經(jīng)前后可能出現月經(jīng)周期紊亂、潮熱、盜汗、情緒波動(dòng)等癥狀，與雌激素水平波動(dòng)有關(guān)。建議保持均衡飲食，增加豆制品、深色蔬菜等富含植物雌激素的食物攝入。規律運動(dòng)如瑜伽、快走有助于緩解更年期不適。避免吸煙、過(guò)量飲酒等不良習慣。若癥狀嚴重影響生活，可就醫評估是否需要激素替代治療或其他干預措施。定期進(jìn)行骨密度和心血管健康檢查，預防骨質(zhì)疏松和心血管疾病風(fēng)險。
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